不知不觉六月份就过了一大半……自己的减脂目标还差一斤多就达标了！
五月份的时候参加了宝妈群的小伙伴组织的减脂打卡活动！每个人都有自己的目标。如果是体重100斤以下的，对体重不做细致要求！主要是围度的减少。而超过100斤的队友，下个月初的体重要比这个月初的体重减少百分之三才可以达标！
幸运的是五月份自己减了共7斤！还不错！这当中也花了很多时间和精力！也采用不少补剂来加速燃脂！关于这些会另外写一篇文章来和大家一起探讨。运动也是不可缺少的一部分！几乎每天都练习！至少十五分钟，以微微出汗为宜。
不过六月份就遇到了平台期。不论我是减少碳水摄入，还是加强不懈运动，体重就忽高忽低。特别是姨妈期间，更遭遇了水肿，动不动就重个两斤，让人很是崩溃！
今天下午心血来潮，参加了keep 的智能训练计划的Hit室外跑步！感觉半小时下来，消耗了近200大卡，体重立刻下降了近八两！自己的身体水分也太多可以削减了。
离下月初还有11天！APP建议我少吃多餐，控制晚餐碳水摄入，加强针对性训练！要不然月初就要在群里发五百元红包啦！加油哦！想想这个大红包，还是这几天忍忍，那些美食就看看好了，千万不能破功了！
