人类到底能不能坚持做一件事，对此我持深深的怀疑态度。
坚持看似充满了正能量，但在坚持的过程中，往往并不令人享受，要到达终点，必须冲破一层层阻力，躲明枪防暗箭，有时候到了终点发现，没有鲜花和掌声，确实一条更艰难险阻的赛道，这要怎么才能快乐的起来。
所以，坚持大多数的结局就是坚持不住。
最典型的例子就是戒烟者，吸烟者可以坚持不吸烟一天、一个月、一年，但90%以上的人，总会迎来坚持不住的那一天。
再看看那些花高价办了健身卡的人，又有多少人能够高效的利用健身房，当把最后一点浪费钱的负罪感都消磨殆尽之后，选择懒在沙发上感受这人生最惬意的时刻，终于发现自己想要的生活到底是什么。
还有学习、节食、工作，等等，无一不遵循着这一循环：信心-兴趣-坚持-放弃。
当大多数人还没有感受到坚持能给他带来什么快乐的时候，变屡次体验到放弃的痛苦，以至于在一次新的挑战来临的时候，当一次新的机遇出现的时候，当一件需要付出事情需要付出长期努力的时候，我们也许会迎难而上，但潜意识里却会打起退堂鼓，放弃结果在开始的瞬间就被大脑预演了。
因为坚持太难了，我们总是坚持不住，一次次的放弃，让我们在开始的时候、挣扎的时候、接近终点的时候，一次次回想起曾经放弃的样子，也许是上一次就意味着这一次。
所以，何必要坚持呢？
坚持大概率是一件徒劳无功的事情，一旦开始，就意味着大概率会面对放弃和失败，你放弃和失败就对了，因为这就是人性，你是肉身做的凡夫俗子，自然要遵循人性的设定。
与其这样，不如换一种思维，我们必须找到另一种，更高效、更科学、更可持续发展的方法，去追求极致，去挑战自我。
我是一个成功戒烟的人，在屡次戒烟失败后，终于我在6年前的某一天，掐灭了我人生中的最后一支烟，我觉得我这辈子不会在吸烟了。而戒烟的成功，并不是我最后一次的计划有多周密，毅力比以前增加了多少，反而最后一次戒烟是我最放松的一次。
重要的区别在于，我知道我为什么要戒烟，并不是因为身体健康这种一时半会验证不了的事儿，而是眼下具体的动因：我恋爱了，而对方显然并不喜欢香烟的味道。
与此同时，我选择了一种相对轻松的戒烟方式，并尽可能的了解成瘾背后的机制，当我在克服生理和心理的苦难时，我知道自己到底在克服什么。最后，我观察戒烟带给我的变化，并以此为荣，看到自己状态越来越好，我对回到过去的状态丝毫没有兴趣，戒烟的成果得到巩固。
同样，我也从一个每天赖床的人，优化成一个不但能早起，还能早起跑上3公里的晨跑者。
我从一个教科书都当废纸的问题学生，变成一个年阅读量超过30本，并且持续自学备战注册会计师考试的终身学习者。
我个人的变化，是有一些偶然因素存在，但更多的因素在于，我找到了一个不错的解决方案，可以打破“放弃循环”，打破固有的思维模式和我们对于“做事”这件事的认知。
概括的说，就两句话：现实点，轻松点。
如果具体去做的话，可以参考以下的过程：
1、明确动因：比如考试、升职、赚钱，又或者是在别人面前显摆或者装逼，越具体，越快能看到成效最好，具体的动因可以将屡次放弃、这次也会放弃的潜意识覆盖掉，当想起要做的那件事的时候，大脑对应的是，哦，我要去装b了，哦，我要赚到钱了，这无疑会减少消极的潜意识，增加积极的动力。
2、轻松执行：在执行过程中，别给自己徒增负担，轻装上阵并不代表着不重视或者吊儿郎当，运动员在压力过大的时候，反而发挥不好。别把要做的这件事儿看得有多么神圣和与众不同，你会觉得每天吃饭、睡觉、上厕所与众不同么，而恰恰是这些一点都不神圣的事儿，你从生下来就一直在做，所以放松点，把你要做的事情，当成跟吃饭睡觉一样平常的事情，平常心去对待，当你要早起的时候，当你要拿起书本学习的时候，就把这些事，当成理所当然的事情直接去做，而不要在这之前对自己赋予赞美或者抵触，不要对这件事本身赋予任何评价，记住，只要去做就可以了，就像吃饭睡觉一样理所应当，毫无波澜。
3、找到方法：戒烟要了解成瘾的机制，健身要知道增肌的原理，跑步要掌握正确的姿势和关键的数据，学习要有高效的学习方法。找到方法的过程，实际上就是了解“对手”并找到克敌制胜之法的过程。坚持之所以容易失败，实际上就是因为，你根本没有一个假想敌，你下定决心作战，却不知道对手的情况，对手一发力你就败下阵来。其实“对手”并不强大，只要适当的研究，就能摸清套路，占的先机。越研究对手，你就越发现对手的破绽，越在心中为自己增加了胜算，从而走向了一条正向的循环，之前容易跑路的信心，也在你的鼓舞之下越来越强。
4、分享巩固：你做事情的过程，尽量让多的相关人知道，你可以经常分享你的进展，收获和信心，就像你在分享一个好吃的餐厅，一部好看的剧一样， 轻松平常的说出来，如果你觉得收获颇丰，形势喜人，告诉你的亲密朋友或是你的家庭成员，让他们为你高兴，你会在分享中，积累更多的信心。
我觉得岁月教给最有价值的一个道理就是别较劲。
在青少年的时候，我们总是认为我们将不可战胜，主观能动性大于一切，所以及易忽略客观条件和状态，所以大多数人年轻的时候总是一头包。
成熟一些之后才知道，有些客观条件，就是一把双刃剑，可能伤着自己，也可能为你所用，发挥极大的威力，比如人性，你若拧着它、克服它，它终将把你战胜，因为你是人，你就有人性，如果完全克服了人性的弱点，你也不再是你了。
坚持就是这么一件拧巴的事儿，却长久以来被正向的宣传，但那些真正坚持下来的人，他的坚持跟你的坚持，完全不是一个概念，大多数成功者并不是靠拧巴人性坚持下来的，只是我们把所有的过程统统称之为坚持了。
希望每个人都能在生活中体味到酸甜苦辣，都能时长品味成功的喜悦，并且对自己的人格多一分尊敬。
