“武术”源自于上古时期，为了打猎和战争，那时的武术主要是模仿一些动物的动作。此类无法考证。
中国武术是经过上千年实践演变而来的，内涵丰富，盛行于明清时期。
清末，清王朝颁布了史上最大的禁武令，不仅禁止了武器，拳法也被暴力的禁止。这些粗暴的行为直接导致民间武术走向衰落。
现在，传统武术大体上以地理位置分为南北两派。南派重视拳法，北派相比之下更看重腿法。南派倾向于“短距离、短时间、少力气”地击败对手，而北方圈更倾向于“长距离、大力度”地痛击对手。北方拳刚猛，大开大合；南方拳至柔，以柔克刚。
南北拳法的风格与我国南北方人的性格、地理气候、风土人情等有着密不可分的关系，这里不过多评价。
北方拳以八极拳为代表，它动作幅度大，距离足够远，所以打出的力气大“一力降十会”。
南方拳以咏春拳为代表，它更看重巧劲，更偏向于快，所以距离近，动作相对小。
现在的传统武术的缺点就是太死板，不流动。每个门派不交流不流通。由于多次禁武令，建国初的不提倡武术较量，导致大部分习武者和武师失去了实战的机会，习武者无法实践，无法获取经验，只能从上一辈武师学习死知识，无法获取新知识，每一代都是照搬上一代，渐渐的与原来的目的“击败对手”相脱离，越来越死板。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”一个门派只有不断更新创新，交流互通才能一直经久不衰。直至今日，武术的目的是“强身健体”而并非“击败对手”或“使人失去抵抗力”。
武术是杀人技，和平年代怎么可能盛行呢？
于是李小龙创立了截拳道。
截拳道的宗旨是“以最短的速度，不拘泥于形式的击败对手”。所谓“不拘泥于形式”就是指拳者可以不拘泥于传统，不被死板的技法影响，可以使用任何技术，通过自己的判断，以一个最合适的技术将对方制服。每个截拳道者的风格都不同。
就像水一样。
李小龙说“似水无形”，就是因为水没有形状，变幻莫测，它根据对方而变化，“把水放进被子里它就变成了杯子的形状，把水放进茶壶里它就变成了茶壶的形状，变成水吧，我的朋友！”。
敌防我功，敌功我防。对方不善于腿法我便与其拉开距离，与其远距离作战；对方善于摔法我便小心谨慎不与其打贴身战。“兵无常势，水无常形”就是要我们像水一样变幻莫测，八面玲珑。今天我以侧踢开场，而明天我以高鞭腿考场；这次我以躲闪回击，下次我却以接腿摔回击。风格不要太明显，这样的话对手很难找到你的弱点。
截拳道并没有完整的训练体系，一个截拳道高手是浑然天成的，不是死板地练出来的，它是一种思想，是武者的最高境界。
以无法为有法，以无限为有限。
最厉害的技术是没有技术，当我到达最高境界，我便是虚空的，我不受任何形式限制，我的风格就是没有风格，我已经忘记了全部技术，当我一有机会，不用我下意识，我的拳头会以最快的速度、不拘泥于任何形式地击倒对手。
李小龙的伟大之处是他提出的思想，而不是因为他的武术水平之高。
“胜利永远属于那位，
早在格斗之前，
已浑然天成忘我，
顺太初无心者。”
—李小龙
