科学运动·合理饮食，打造完美身材！
✪准备食材
西兰花1颗
皮蛋粒30克
火腿粒30克
食用油5克
浓汤宝，蒜蓉适量
✪制作步骤
1.▼用清水煮熟西兰花。
2.▼西兰花煮熟后加入冰水。
3.▼将油煮热后，加入蒜蓉炒香。
4.▼加入温水。
5.▼加入浓汤宝。
6.▼加入皮蛋粒，火腿粒。
7.▼最后烧汁即可。
8.▼清爽味美~~
✪营养成分
总热量241.6大卡
蛋白质8.5g
碳水化合物15.4g
脂肪8.1g
饮食小贴士：正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”，健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成，并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。
