松浦弥太郎的《一百个基本》已经成为枕边书，时不时拿来翻一翻，平日里也会注意别人的一些为人处事的基本，反思自己在这些方面做的怎么样，时间长了，也就形成了自己的一百个基本，在这里分享出来与大家共勉。根据内容大致分成了对己，对事，对人，说话，基本礼仪五类，有些“条款”内涵上有重复或者分类不严谨的请不要介意。
【100个基本】
1000【对己(悦纳)】
1001坚持运动+健康饮食+良好作息
1002把身材练好，把妆化好
1003保持良好的精神面貌和生活习惯
1004穿舒适的鞋，整理干净再出门
1005多微笑，嘴角时刻上扬
1006注意良好的吃相坐姿走姿站姿不要抖腿
1007拒绝头发油腻，保持口气清新
1008保持干净的生活环境
1009经常清理物品有助于提高生活质量
1010少玩手机保持独处时间多读书多思考，
1011独处守住心，不做违心的事
1012自律，不成为数据计划工具的奴隶
1013保持一颗童心，对生活保持热忱乐观，敢于尝试新事物
1014学会经营自己，做一个有辨识度的人
1015对自己诚实，正视自己，整理自己，完善自己
1016勤自省，知错后真正去改
1017如果没有十足的把握和必要，就不要轻易说假话
1018保持心态端正，克服虚荣心和小聪明。
1019与积极的人交往，远离无效社交，适当的远离那些无事生非的小人
1020少怀念过去，不为做过的事后悔
1021重视自己的信用。不轻易许诺，说到一定做到。
1022仰望星空，脚踏实地
1023但行好事，莫问前程
1024远离免费的东西
1025生活要有仪式感
1026做个会思考，有温度，低调内秀的人。
1027注意礼貌，讲原则
1028走出安逸区
1029要上进但不贪心
2000【做事(高效率)】
2001最忌讳:没有计划，贪得无厌，法不得当，消息闭塞，没有良伴，三心二意，意气用事，信心不足。
2002守时，有严谨的时间观念
2003不在选择上耗费过多时间
2004不怀有侥幸心理
2005做什么都好别为着得到赞赏
2006不要只是想和说，认真去做
2007清楚是为自己而做。
2008活在当下，做眼前最该做的事，不要舍本逐末本末倒置。
2009做最坏的打算和最好的准备
2010分清主次有条理逻辑排除无关干扰信息
2011事先做好规划和备案不让自己陷入窘迫
2012远离网络
2013专注，不一心多用
2014学会使用适合的方法和工具
2015不迷信所谓的权威
2016保持客观冷静不暴露个人情绪，不抱怨
2017生活中要多留心注意细节
2018在征询别人意见之前，自己先思考，但不要先讲
2019先精通一样，再触类旁通
2020先尽人事再听天命
2021不要高谈阔论，减少喋喋不休毫无意义的讨论，少谈想法和计划，踏实做事。
2022认真做好每一件事，抓住一切学习的机会，时刻升级自己。
2023培养行动力，拒绝拖延症。
3000【对人(尊重)】
3001向周围的人表达善意
3002要约人提前一天说
3003不把人想的太好或太坏，都是凡人。
3004对于不相投的人，以礼相待，距离增加
3005交浅别言深，情深别刻薄
3006学会拒绝，懂得接纳
3007决定付出就不要再有任何的舍不得
3008想想自己的错，你会忘记别人的过
3009对待他人不可严于对待自己
3010不要多重标准
3011得体的接受他人的夸奖与批评
3012不要自以为是，全盘否定他人
3013不随便给人下定义与人相处不预设立场
3014在最气愤的时候忍住最伤人的那句话
3015有分寸的信任，有理由的怀疑
3016你要别人怎么对待你，你也要怎样对待别人
3017尊重对方喜欢的事物，父母，家乡，地方文化
3018尊重别人的为人处事，每个人思想不同，不好为人师瞎指点，少问为什么以及有什么用
3019能自己解决的事尽量不麻烦他人。
3020和友人时常保持适当联系，不要等到要人帮忙时才想到对方
3021与长辈打招呼的时候如果你是坐着的，请起身
3022请人帮忙时，不要上来就问对方有没有时间而不说明什么事情
3023不要在人前玩手机，手机响了要说抱歉
3024在家招待客人时也要穿戴整齐
3025三人同行，两个人聊的火热，完全忘记第三个人的存在，是不礼貌的。
3026进入别人的私人领域一定要征得允许
3027别人递给你看的东西，不管是手机，书籍还是文件，别人没有让你继续翻下去，就不要翻。不要看别人电脑屏幕。
3028知人不评人
3029约会时提前到，若是被问起，一律说我也刚到不久
3030不随便给跟你意见不和的人扣帽子，不因为别人没活成你喜欢的样子就讨厌人家。
3031开玩笑掌握分寸，分时分地
3032别习惯性否定人和事物
3033别把没礼貌当做真性情
3034提出批评之外，最好提供正面的改进建议，提意见的时间点很重要
3035换位思考，站在对方角度去考虑
3036话别说太满，人别熟太快
3037享受自己的圈子，尊重而不强融别人的圈子。
4000【说话(群处守住嘴)】
4001吐辞清晰，音调适当，表达简洁明了
4002注意自己说话的语气
4003说话过脑
4004客观理性的措辞不夸大不曲解不说满，保证客观性与信服力。
4005不谈论或者维护不在场的人
4006不评价别人的选择
4007不要喋喋不休高谈阔论言之无物，该沉默时沉默微笑
4008不掩己拙，不揭人短
4009人前不该说的话，背后也别说
4010别人说话不插嘴不打断，不断章取义，倾听完并适当的给予反馈。
4011意见不同不要马上反驳
4012不时刻强调自己的出处过去习惯为人
4013自嘲有度
4014当别人征询你时，你表达的才叫意见
4015听人说闲话时不要附和
4016别人说的话，心里只信一半
4017不转达不好的话，积极转达赞美
4018把听明白了吗？变成我说明白了吗？
4019把随便改成听你的
4020把我不会改成我可以学
4021不要把别人的伤痛当成你取悦他人的故事
4022别人自嘲可以，你千万别附和
4023常与同好争高下，不共傻瓜论短长
4024不要用好为人师的态度说话，慎用明白了吗？懂了吗？慎用祈使句。
4025不要不分场合一概而论的下结论，要是听众正好是你说的那一类人，会很尴尬
4026跟人说话时不要凑的太近
4027所言不多于所知
4028少说“我”
4029对事情有一定了解后再发表意见(没有调查就没有发言权)
4030避免谈论别人的忌讳点，以免造成对方误会，伤害他人自尊
4031即使产生分歧，也不要立即反驳，让对方表达清楚
4032用微笑拒绝回答私人问题，既不会给对方难看又能守住你的底线
4033客气话是表示你的恭敬和感激，要适可而止
4034如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人避免添油加醋
4035多赞美对方的行为而非个人
4036一个梗不要老是用
4037说话的时候看着对方的脸，不要因为害羞或者任何原因躲避目光接触
5000【基本礼仪】
5001最基本的礼仪就是接受他人的不礼仪
5002公共场合不影响到他人
5003有人在为你服务时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。
5004在快餐型的饭店收拾自己的残羹，或至少保持桌面的相对整洁
5005别人的东西，公共的东西，使用完了要尽量还原原状，减少下个人在使用前需要花费的精力
5006接电话时尽量把音量压低，不用吼的
5007遵守餐桌礼仪，点菜时兼顾大家口味，主动给旁边的人倒饮料，盛汤，主动坐在上菜的地方。吃东西不发出声响
5008无论是道歉还是道谢，都及时说，以对方听得到的声音
5009不在公开场合让人下不来台
5010对于不相投的人，以礼相待，距离增加
5011在KTV不是自己点的歌，即使会也不要抢着唱或者跟着唱
5012在地铁上不要一个人靠着扶栏，可怜一下别人无处安放的手
5013看电影保持安静。
5014对任何服务行业的人学会说谢谢你，用谢谢你代替谢谢，多一个字但是诚恳许多许多。
5015异性朋友有对象之后要自觉保持距离
5016三人行，一人绑鞋带，其他两人记得等他
5017吃东西喝水不要发出声音，不要用嘴发出各种奇怪的声音
5018修图的时候不要只p自己，帮朋友也修一修
5019聚餐时不要对不爱吃的菜极力表现厌恶，否则爱吃的人如何下咽
5020借了钱和东西及时还，还不了也得及时打招呼，让对方知道你没有忘记。
5021不要觉得别人理所当然应该帮你
5022扎马尾的话，排队的时候不要来回甩头
5023群里发红包不要只抢不发还不说一句话
5024自己往死里作不要影响别人，别人往死里作碍不到你就不要瞎比比
5025两个人或者小团体聚会的时候，请不要自顾自低头玩手机
5026别人给你发消息一定要回，就算不想聊也可以告诉他，哪怕是用表情或者标点来委婉的表达，不回消息不是高冷，是没教养。不回微信前别发朋友圈。
5027别人在跟你说他喜欢的东西的时候即使不喜欢也希望你不要反驳，打破别人的喜悦是一件很没有礼貌的事情
5028在意他人的眼光也是一种自重
5029朋友帮你带东西不要嫌东嫌西
持续更新……
