晨间日记20240612——专注练习

今天是什么日子

2024年6月12号
大热天

开始做，并专注，今天练习这个，今天给自己设置的任务也不多，就锻炼在被干扰的环境下保持专注，简单来说就是在被打扰后，快速回归专注。

总积分：72
昨天是10-1积分，每日胜利完成+1分，未完成-1，一个任务完成加1分。

每日的胜利 = 3个能量块+打败1个坏家伙+1个任务

3个能量块

运动1小时
听书一本
阅读1小时

打败1个坏家伙

打败黏黏床，醒来心里默数5个数，立马就坐起来，不赖床。

1个任务

提升认知
逻辑思维学习

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