有一句话是这么说的，你必须非常努力，才能看起来毫不费力。

可很多时候，我们努力了，却越学越费力！

相信我们看到过不少这样的人，他们勤奋得出奇，每天疯狂的读书，坚信1万小时定律的真理。

别人吃饭的时候，他们在学习；别人睡觉的时候，他们在学习；就连别人上洗手间时，他们也在学习。

可最后，他们却什么成绩也没有做出来。这样的人，被称之为学弱。

学弱，百科上说是没日没夜地熬油点灯刷作业，已经身体虚弱，不堪重负，但是分数却不理想的学生。

越努力反而效果越差，为什么会产生这样的现象呢？

心智探索者周岭，在其著作《认知觉醒》中写道：这是因为我们缺乏耐心的结果。

或许你会觉得奇怪，为什么是缺乏耐心呢？

周岭认为，我们一味地的相信坚持21天就能养成一个习惯，一周读一本书就能快速成长，学完这门课程就立即能月入过万。

在这些期望值的影响下，我们当然会变得很勤奋。可这些低水平的勤奋，并不能给我们带来什么实质改变。

我们太想要成功从而太过焦虑，导致失去了理性和耐心，忘记了去寻找学习背后的本质规律。

所以才会有学弱越学越勤奋，收获却越少的现象。

我们的认知停留在了努力的概念上，也就忘记了学习的本质目标，是要收获成果。

学习，不是光靠努力就能成了，而是需要去觉醒自身。以下，我将通过三个方面去 解析，如何正确清晰高效地学习。

01.认清学习曲线

学习并不是一件你学得越多，便懂得越多的事情，它是需要一段过渡期的。

数学中有一种线性增长，假设横轴为努力程度，那纵轴便是掌握知识的程度。

我们都希望越努力的学，就能收获更多的知识，成正向效果。

可事实上却并非如此，学习曲线是呈波浪式的上升模式，也就是说我们会有一段时间的低谷和高峰。

刚开始学的时候，我们通常都会进步很快。

但随着量的加深，我们可能会停步不前，甚至跌入低谷。

这时我们无论怎么努力的学，都无法攻克这个难关。

有的人会因此感到懊恼，认为自己脑子笨、不是学习的料，就放弃了。

这种做法是错误的！

我们只是被表面现象给欺骗了。越是低谷期，我们越容易突破。

此时我们只是恰好卡在了某一个节点上，正在等待大脑消化和溶掉这些知识。如果这时轻易地放弃了，那一切便前功尽弃。

就好比你去挖金子，挖得满头大汗，气喘吁吁但依然不见底，于是你一生气走了不挖了。

可真相是，金子离你只有一厘米，你半铲子下去就能看到它了。

就快要成功的时刻，你选择了放弃，那之前的努力也就功亏一篑。

你若是懂得再忍一忍，便会发现：

那些曾经解不开的难题，你突然就懂得怎么做了；那些看不懂的词汇，你突然就会运用了。

道理很简单，就是你已经突破了平台期，实现了成长的大跨越。

所以学习的第一步，就是稳住心态。

02.明确根本错误

学霸们都有一个习惯，就是会专门打造错题本，平时多加翻看。

与其一味地做对的事情，倒不如把错的事情先做对。

只有知道自己会在哪个地方跌倒，把这个难关给攻克，下次才能巧妙地跨过去。

而学弱们，则喜欢去大范围攻略或重复旧论。

他们宁愿去学习那些大概率已经懂了的知识，也不愿意去明确自己的错误。

不正视自己的错误，下一次还是会重蹈覆辙。模糊点越多，你的应对能力就越弱。 

周岭在书里写道：提升思考力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。

很多学霸都不是天生就聪明的，但他们懂得“适可而止”。

与其一味地贪婪求索，倒不如把能把握东西的把握好。

李笑来曾说，看一个人是否真的聪明，就看这个人的脑子里有没有大量“准确，清晰”的概念。

我们的大脑就好比电脑内存，当你的存储里面都是一大堆杂乱的东西时，你能及时找到你需要的信息吗？

可能翻了半天，还是一无所获。

所以我们明确自己的错误点越多，前进的阻碍也就越少。

所有的学习方法，都不是在弘扬学得越多越好，而是学得越精妙越好。

学霸的错题本方法，不仅可以运用在学习上，还可以运用在生活中。

在生活中这种方法叫复盘，每一次我们回顾错误，就是一次人生复盘。

在复盘的过程中做到反思，探究，人的能力也会日渐提升。

03.挑战拉伸区

你知道我们最该挑战什么吗？ 

很多人站在舞台上时，都会下意识地想要挑战高手。因为在人们的印象中，只有挑战难度最高的，才有面子。

可挑战高手的下场，往往惨不忍睹，大多以失败告终。

如果对方水平太低，我们战胜了也没有成绩感。如果对方水平太高，我们也会从中得到溃败感。

我们真正应该挑战的，是比我们水平高一点的人。

在学习上，这种区域叫做拉伸区。

学习专家李晓鹏说，拉伸区就是那些大致能看得出思路，但又有点动脑筋的题目，一定要多做，这是你能进步最快的地方。

就像前面在整理了错题之后，你若是还想继续学习，就挑战拉伸区的题目。

因为它的学习难度没有那么大，符合你现在的需求，还能快速见效，学起来也不会感到枯燥和乏味。

一节节跨越更高的山峰，和直接登顶高山及在平地上行走，哪个更让人有愉悦感？

在拉伸区中学习，还可以产生心流。心流会让你专注度提升，带来极大的愉悦感。

在这种状态下，你也会少了懈怠多了雀跃，完成心态的良性循环。

写在最后

学习为什么要讲究方法，就是因为很多人都做了错误的举动。

努力是很重要，但只有正确的努力才能帮到我们。

周岭的这本《认知觉醒》，里面描写了很多关于学习和认知方面的真相，帮助我们走出低效勤奋的陷阱。

书里有一个观点很触动我，就是只要持续创造价值，别人的今天就是自己的明天。

我们很多时候都感到焦虑且茫然，看到别人做出成绩时异常羡慕，反观自己却一事无成。

学霸和学弱之间，差的就是那一点思考间距。

学霸关心的是底层改变，所以他们能把目光放得长远。学弱关心的是表层效果，所以他们更急于求成。

所以当我们陷入困境中时，不要想太多，要保持好心态。多去做那些有价值的事情，多坚持一会。

要知道，我们要的不是马上能成功，而是最终会成功！

只有这样，才能收获我们想要的结果。