第一章 《般若波罗蜜多心经》与太极拳（一）

一 《心经》

我是从一九八二年开始练气功的，体会颇深。中国有句古语：求道者多如牛毛，得道者凤毛麟角。有些人是为了健康练气功，有些人是为了求道练气功。南怀瑾说：练气功的成功率是千分之一，人们不能成功的原因是缺少耐心。我的感觉是，百分之九十八的人在练功后没有发生质的变化，练和不练都差不多。有百分之二的人在练气功后发生了质变，而这百分之二的质变又是非常不同的。百分之一的人成功地达到功法的要求，脱胎换骨成了半仙。这是好的百分之一;另百分之一的人走向反面，练功出偏，成了半人加半鬼。这是坏的百分之一。不幸的是，我是在这坏的百分之一中，练功出偏。

一九八八年，辗转找到武术家万籁声先生，万籁声先生帮我调了一下，并且开了一付中药方给我。然后问我有没有读过神话小说西游记，我说读过。万先生说，你再回去读一下西游记第十九回。我回家后马上找来一部西游记，翻到第十九回，看到如下文字。

行过了乌斯藏界，猛抬头见一座高山。三藏停鞭勒马道：“悟空、悟能，前面山高，须索仔细，仔细。”八戒道：“没事。这山唤做浮屠山，山中有一个乌巢禅师，在此修行，老猪也曾会他。”三藏道：“他有些什么勾当？”八戒道：“他倒也有些道行。他曾劝我跟他修行，我不曾去罢了。”师徒们说着话，不多时，到了山上。好山！但见那——

山南有青松碧桧，山北有绿柳红桃。闹聒聒，山禽对语；舞翩翩，仙鹤齐飞。香馥馥，诸花千样色；青冉冉，杂草万般奇。涧下有滔滔绿水，崖前有朵朵祥云。真个是景致非常幽雅处，寂然不见往来人。

那师父在马上遥观，见香桧树前，有一柴草窝。左边有麋鹿衔花，右边有山猴献果。树梢头，有青鸾彩凤齐鸣，玄鹤锦鸡咸集。八戒指道：“那不是乌巢禅师！”三藏纵马加鞭，直至树下。

却说那禅师见他三众前来，即便离了巢穴，跳下树来。三藏下马奉拜，那禅师用手搀道：“圣僧请起，失迎，失迎。”八戒道：“老禅师，作揖了。”禅师惊问道：“你是福陵山猪刚鬣，怎么有此大缘，得与圣僧同行？”八戒道：“前年蒙观音菩萨劝善，愿随他做个徒弟。”禅师大喜道：“好，好，好！”又指定行者，问道：“此位是谁？”行者笑道：“这老禅怎么认得他，倒不认得我？”禅师道：“因少识耳。”三藏道：“他是我的大徒弟孙悟空。”禅师陪笑道：“欠礼，欠礼。”三藏再拜，请问西天大雷音寺还在那里。禅师道：“远哩，远哩！只是路多虎豹难行。”三藏殷勤致意，再问：“路途果有多远？”禅师道：“路途虽远，终须有到之日，却只是魔瘴难消。我有《多心经》一卷，凡五十四句，共计二百七十字。若遇魔瘴之处，但念此经，自无伤害。”三藏拜伏于地恳求，那禅师遂口诵传之。经云：

《摩诃般若波罗蜜多心经》：观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色；色即是空，空即是色。受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故，菩提萨埵。依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。远离颠倒梦想，究竟涅槃，三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：“揭谛，揭谛！波罗揭谛，波罗僧揭谛！菩提萨婆诃！

此时唐朝法师本有根源，耳闻一遍《多心经》，即能记忆，至今传世。此乃修真之总经，作佛之会门也。

看了上面一段文字，我若有所思。想了一下，我再去问万先生：我是否需要持诵心经？万先生说：正是此意。于是我开始背诵心经，刚开始时并没有什么感觉。但大概是因我与佛法有缘，在其后的日子里，每天都或多或少的背诵心经几遍。

我练功出偏的症状之一是肚子里结了一个大气揣子，以肚脐为中心，半径有十几公分长。为了搞掉这东西，我练了一系列的热门气功，直到90年我离开北京。

跟气功有关的东东，我最早练的就是杨氏太极拳，几年后曾练过陈氏太极拳。因肚子里怀得这个怪胎，所以练什么也练不好。后又专练气功，先是练鹤翔桩，时间较短；后是练形神桩，时间较长。中间也去学过大雁功，八七年底练了两个月的无极拳，八九年后练的是大自然中心功。因为学的功法式子比较多，所以有了记忆功架式子的能力，学什么功法架子一看就会。只是练来练去我肚子里的气揣子怎么也练不下去，也是因为这气揣子，我练什么拳，练什么功也练不出来。但又不能不练，一天不练就会头昏脑涨，头重脚轻，而且气揣子会越来越大。在所有功法中，能坚持下来的只有二十八式的达摩易筋经。这易筋经主要是抻筋拔骨，虽气感较弱，但练后头脑会清醒。我一九八七年学的这套功法，每天最少练一遍，练了二十一年，一直到二零零八年改练太极拳才停也！

一九九八年，我开始做探险导游，这工作的好处是可以周游世界，探险导游根据客人的要求去不同的地方，又刺激也危险。为了使身心能承受这其中的压力，我开始加大持诵心经的时间和数量，每天几十遍，或者上百遍，半年后我突然发现我肚子里的气揣子已经不翼而飞！

二零零八年，一月中旬的一天，我在曼谷世乐园跑步。突然发现好友黄医生在学太极拳，教拳的老师也是我的熟人，是董老师。我突然灵感来了，我也要学太极拳。第二天我就成了董老师的学生，开始学太极拳了。

这次的感觉真是不同，在此之前我已坚持在世乐园跑了两年步，但感觉两年跑步还不如练两个星期的太极拳。坚持一个月后，人变得精神起来，黑眼圈小了很多，太极拳这么好，但奇怪以前练时怎么没有这样的感觉。看来我练太极的机缘成熟了。

作者邓文平。连载中……