① 失眠睡不着，第二天上班没精神，迟到挨骂成常事；
② 多梦睡不好，睡再多醒来也觉得累，精神萎靡记忆变差；
③ 紧张焦虑难入睡，吃药伤身还没用，睡不好可真是折磨又痛苦！
睡眠问题成为当下众多人的主要困扰疾病，睡不好、睡不着，看似是小事情，但是长期如此会导致自身免疫力下降，抵抗力变差，并且还会让不少慢性疾病，例如高血压、高血脂、老年痴呆、心脑血管疾病等纷纷都找上门来。
睡眠问题成隐形健康杀手
据《2018中国睡眠质量调查报告》数据显示，我国有超过3亿人有睡眠障碍。内分泌失调、记忆力下降等失眠的影响也在危害着我们的健康！
尤其是城市里朝九晚五的上班族，每天逃开了加班却逃不掉失眠的魔咒。
长此以往，失眠带来的身心损伤加重了本就难以承担的生活和工作压力，回过头来使入睡更加困难。如此恶性循环直接降低了人们的幸福指数，解决失眠已经迫在眉睫。
失眠问题怎么办？
打针吃药银子大把花，可是黑眼圈却越来越重，再好的进口药，刚开始效果立竿见影，但连续吃上两三个月，身体垮了，银子花了，反而睡眠质量又回到原点，甚至比原来更差！
依靠食补，见效慢，消化不了白白浪费还长脂肪。
这个时候
你是否想到过
调整呼吸还能疗养失眠症？
萃太极促眠呼吸法
（让睡眠变得如此简单）
每晚睡前抽出5-10分钟，轻松练习就能顺利进入睡眠，让失眠痛苦和多梦的烦恼远离我们的生活。
依靠医疗，不如依靠自疗！人人都能做自己的健康管理师！
学会简单功法，用自然的手段去调整身体的节奏，帮助我们更快的进入到睡眠状态，使得全身得到更好的放松，能够平缓的吸入足量的氧气，更好的提高细胞血氧含量，让全身进入一个舒缓的状态，能够拥有更加高质量的睡眠。
为什么促眠呼吸法如此有效？
人在躺平休息后，能够使得全身更好的放松下来，让身体的动能消耗达到最低的状态，在这个时候胸腹内脏的自重压力和运行的负荷也会降低不少，此时人体进入到一个节能运行状态之中，就能够让呼吸效率提高，更好的进入睡眠状态。此时也能让睡眠质量保持到一个良好的状态。
花几百元买进口药！
身体垮了！
还有了依赖性！
治标不治本！
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一次消费
终身受益
让钱花到根本上
才能花小钱办大事
不光如此，您还可以为您身边被睡眠问题困扰的亲友们，带去分享和帮助！
亚健康管理应该从我做起，自我疗养才是健康的根本所在！
