文/黄小妞
今天是母亲节，一改往日，我想献给所有孩子刚出生第一年的妈妈们。无论你是新手妈妈，还是二胎妈妈，我只想深深拥抱你们，跟你们说：“亲爱的，一切都会慢慢变好的。”
刚认识我的妈妈会对我说:“小妞，怎么感觉你就这么厉害呢，你看你要带个孩子还能做那么多事情，变着花样儿做辅食，写文章，带娃出去玩……感觉你什么都能干，我只能带个孩子，啥都干不了。”
也有的妈妈会问我:“你怎么减肥成功的呢？你看我刚生完孩子，臃肿又难看，最不喜欢照镜子了。我要怎么办？”
还有各种带娃遇到的困难，跟老公的关系紧张，当全职妈妈还是去上班……
如今，面对这些问题，我都能笑着给出一些建议，可以安慰鼓励到妈妈们。可是，鬼知道孩子刚出生的第一年，我都经历了些什么。
我会用“暗无天日”来形容那段日子，我感觉自己像是掉进了一个深深泥潭，我无助到崩溃，只能自己一点一点往上爬，爬了一年才爬上岸，终于重见天日的感觉。如今，我的从容和笑声都是因为那些苦难我已经熬过来了。
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孩子刚出生第一年，我们都经历些什么？
分娩之痛。我生孩子整整在医院熬了20个小时，那种生孩子的无助感和巨大的疼痛，估计只有经历过的人才懂。分娩时惨烈的宫缩，分娩后的伤口，像上刑一样的开奶.....这些刻骨铭心的疼痛消磨着你的意志。孩子生出来的时候，我脑海里只有四个字：生无可恋。我感觉自己已经用完了过去28年所有的力量，我经历了人生最最最艰难的事情。医生给我缝伤口的时候，我却一点感觉都没有，相对于生孩子的疼痛，这点儿伤口的痛算的了什么。
坐月子的无助。生完孩子我以为我终于可以好好休息下了，终于可以不用管什么事情了，可是现实是后面我更加辛苦。孩子出生第三天，就被查出黄疸值偏高，被送去另一个医院住院。整整6天，孩子不在我身边，我每天都提心吊胆，睡不着觉。每天都在不停挤奶，挤奶，挤出来家人要送去医院。孩子肠绞痛，我起来抱着孩子不知道怎么办才好。所有问题，都是新问题，从来没有经历过，那种无助、担心、害怕、焦虑、疲惫......所有的事情接踵而至，让你没办法好好休息。
坐月子被圈在家里哪里也去不了，整天就是喂奶、换尿不湿、换尿不湿、喂奶，孩子一哭就各种心急急躁，娃睡了你睡不着，太过于紧张了，你睡着了孩子又醒了，一直处于不正常的紧张情绪，还严重缺觉。身体一遍一遍出汗，换了一件一会儿又湿了，洗头洗澡都担心受怕，不洗又特别难受。月嫂各种让你不称心，看到就生气。总之，坐月子是更加辛苦。
睡眠严重不足。第一年，最缺的就是睡觉了，就想好好睡一觉，睡它个昏天暗地。晚上起夜N多趟，喂奶又怕自己睡着了把孩子压了，所以强迫自己醒着。孩子晚上哭，一个人抱着他在屋子里走来走去，走了一个小时了，他还不睡。我好几次，好不容易把孩子哄睡着了，我自己坐在床边就哭了，哭得特别伤心，特别难过，就是心疼自己。
突然当妈了不知所措。谁说妈妈是生完孩子就会当妈的，都是从零开始，完全懵逼的状态就开始了。怎么换尿不湿？怎么喂奶？怎么洗澡？堵奶了怎么办？孩子老哭是不是没吃饱？是不是生病了？是不是发育有问题？......那种迷茫不知所措，会让你崩溃。每天都是担心、害怕、焦虑，生怕孩子有点儿什么问题，生怕自己没有照顾好。
身材走形。生完孩子，我们瞬间变成黄脸婆，经常一整天都没时间去洗把脸，衣服随便拿件穿上。凌乱的头发，大大的熊猫眼睛，还有那严重走形的身材，难看的大肚子，感觉自己一下子老了十岁。我们都不禁怀疑，单身时候自己最讨厌的那种妇女，如今怎么自己就变成这样了。我们没有时间去买件衣服，没时间好好给自己收拾收拾，有这点儿时间还不如睡会觉呢。
对外没有交流。当妈第一年，跟外面交流是很少的。小区里的妈妈都不认识，也没谁可以好好问问，好好说说话。自己的生活很封闭，遇到问题连个问的人都没有。
老公不够关心，帮忙不够。孩子出生第一年，爸爸们也是新手爸爸，他完全不知道如何去照顾你，照顾孩子。他也没办法感同身受去理解你为什么会半夜起来哭，他不知所措。其实大部分爸爸是因为不知道自己能干什么，他以为只要请了月嫂或者请自己的妈过来了就够了。可是，我们最需要的不是月嫂，也不是婆婆，而是老公。我们需要他抱抱我们，需要他陪我们说说话，需要他多帮忙带下孩子，让我们可以休息下。可是，大多数老公都在这个时候不够称职，而我们也不懂怎么去跟他沟通，就剩下委屈和生气了。
当全职妈妈还是职场妈妈。第一年，很多妈妈都会面临这个问题。当全职妈妈怕自己脱离社会，将来事业也没有了；当职场妈妈，又担心孩子带不好，陪伴不够。反正各种纠结，无解。我是整整纠结了一年，每天都很焦虑。
上面所有的问题加在一起，我就得抑郁症了，只是这个只有我自己相信，我老公都不相信。产后抑郁，真真切切体现在我的身上。我经常看着窗外就觉得生活一眼望不到头，暗无天日，我经常半夜起来蹲在角落里哭，哭得撕心裂肺，我经常抱着孩子就觉得孩子很可怜，那种无助感瞬间达到极点。我觉得我的生活彻底毁了，我会控制不住跟老公发脾气，发完他生气我也生气，家里情绪紧张。
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那我们要怎么做呢？
1、勇敢找回自己。
这个特别重要。咱不能因为生了一个孩子，就变得你不是你自己了。在爱孩子，爱老公之前，我们首先要学会爱自己。只有我们照顾好了自己，先斟满自己的杯子，我们才能给予孩子和家庭。而这段勇敢找回自己的旅程，得靠自己逆袭。
我们爱孩子很多，爱老公爱家庭很多。唯独不够爱自己，我们应该先找回自己，无论什么情况下都不要做自己讨厌样子。照顾好产后未恢复好的身体，适当健身，减去臃肿，把自己收拾好，有一个好的状态面对每天的生活。
我真正觉得自己一切都变得更好，是在我从138斤减到了110斤之后。当我把28斤肉甩掉，我的自信心又慢慢回来了。
2、争取更多的睡眠。
睡觉太重要了，睡好了你就不发脾气了，睡不好各种问题都来了。所以，请家人要多多关心妈妈们，多帮忙带带孩子，让妈妈可以好好睡一觉。作为妈妈，孩子睡了你也赶紧睡，别再去忙家务啊，把自己累得够呛，家务实在不行就找小时工解决，省下时间多睡会儿觉。
3、学会跟老公沟通，并具体告诉他怎么做。
带娃的旅程，你的队友很重要，猪一样滴队友会让你奔溃。所以，妈妈们还是要多花时间，更加耐心一些去培养老公，多沟通磨合，让他成为你最棒的队友。
比如让老公体验单独带娃两个小时，半天或者一整天。出门前交代好所有事宜，这样他就能理解你每天周而复始带娃有多辛苦。感同身受是对我们最好的理解，那种被人理解的感觉，再辛苦似乎也没有那么辛苦了。有了这样的感同身受，再进行交流就轻松很多了。
老公工作很忙，但是我们可以提出我们的具体要求。比如每周有两次早回家一起带宝宝散步，让彼此心更近，也可以要求每周去哪里玩一次。或比如晚上下班回家带宝宝1个小时，让你可以去健身房，每周末带半天孩子，让你可以出去跟闺蜜逛街吃饭聊天。这些沟通都很重要。
4、走出去结交妈妈朋友。
过去的一年，我一直比较封闭自己，经常一个人带着孩子。后来，我意识到这样不行，我得去结交一些妈妈朋友，这样我交流的人就多了。我很庆幸我勇敢走出去了。现在，我们小区很多妈妈都跟我认识。我们一起遛娃，一起相互串门吃饭，一起逛街旅行，一起聊天说说话。有交流你就不会那么压抑了。
只有妈妈才能理解妈妈，所以勇敢走出去结交朋友，找到你比较喜欢比较认可的妈妈导师，让她帮助你成长。妈妈导师，这是我觉得很重要的，我们需要这样一个人，她的生活态度，她的心态，她处理事情的方式，这些都可以影响我们，给我们满满的正能量。
这也是我们4个全职妈妈目前做这个公众号的初衷，我们想帮助更多的妈妈们，给你们温暖，一起来这里相互成为各自的妈妈导师。
5、找点儿事干。
除了带娃，给自己找点事干让自己忙起来。任何一件事情都可以，比如写作，用手机给孩子拍照录视频，学做菜，种菜，健身，学英语等等。这件事情赚不赚钱不重要，只要它是你喜欢的，你觉得有意义就可以。
那我就决定写作，自从写作之后，我认识了很多妈妈，大家都愿意跟我交流，我很开心。我们目前4全职个妈妈一起加入来做这个事情，每天大家都很努力，也都在成长。虽然一分钱不挣，可是我们都很开心。
6、全职妈妈or职场妈妈，两个选择都正确
在我看来，无论选择当全职妈妈，还是职场妈妈，都各有所得，各有所失，鱼和熊掌不可兼得。
选哪一个并不重要，重要的是你的心态。
如果选择了当全职妈妈，那就活在当下，尽全力当好这个全职妈妈，活出全职妈妈的精彩，给孩子更好的陪伴，不要去纠结自己失去了事业，因为那是你这个选择必须承担的。也许，上帝给你关上了一扇门，将来会给你打开一扇窗呢，没准儿，你当了全职妈妈，将来有了新的事业发展呢。
如果选择了当职场妈妈，那就别自责内疚自己没有做到全职妈妈可以做到的事情，比如给孩子做各种辅食啊，带孩子出去玩啊，这也是你这个选择必须承担的。你能做的就是工作的时候把工作做好，回到家尽量给孩子更多的陪伴，其他的做不到的就放过自己，只要孩子开心健康就好，不要对自己要求那么高，你还收获了事业呢。
今天的文章就分享到这里。这个母亲节，祝所有的妈妈节日快乐，你们值得拥有更好的。
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