最近发现一个很有趣的事情。当我偶尔忍不住想吐槽blablabla时，只要能够停顿5秒，心境就有奇妙的转变。原来，简单的开始不抱怨，就可以阻断大量情绪垃圾的产生。

《女人来自火星男人来自金星》说，女人抱怨不在于寻求解决问题的方法，而只谈感受，男人却总要给办法。知道这样的心理动机，这时，男人只需当个垃圾桶就好了。

可我想，当女人在倒情绪垃圾时，是不是反而会产生了更多情绪垃圾，悲伤不已，难以抽离，扩大化了这份悲伤。

因为我们真的好像很爱扮苦情剧主角，越有观众越来劲。如此一来，于别人，传播了负能量，于自己，也是大大内耗了精力。

当你全然将自己置于一个“苦情剧”女主角的位置，你就蒙住了自己的双眼，生活中可爱的笑点，美好的事物，都看不见了。

恰恰我们的头脑也是帮凶，它会唯恐不够糟地帮你收集更多的证据，来证明你真的很惨，世界上你最惨。

当头脑代替体验者，去理性地分析你的生活。且恰恰你的记忆中有一些关于自己不够好的标签，被头脑利用、不断滋养，以至于最后你都相信了这些标签。

人活着，自己就是自己的导演。你想要什么，你眼里就要努力去看到，认真去感受体验者部分，然后尽心尽力去“演”，只要你的信念够强大，你的头脑会随着你去找证据，证明你就是你想要的模样。

所以，停止抱怨，如果抱怨本身不是你的初衷。那就直接去做可以更靠近初衷的事情。