充实的一天又过去了！今天45.2，水肿稍微退了！
早上五点被火警吵醒😅真的是服了😅大半夜的被吓个半死，然后花了一个小时才重新入睡👋醒来已经八点多，就起来准备QM的Lecture了，今天讲聚类，终于稍微接触了一下没学过的东西！一边踩椭圆机一边听完了😁
中午出门去了Lidl，照例买两盒家庭装的king prawns，最近每天都吃好多虾，感觉我的蛋白质摄入量贼高，但今天看了营养学科普说增肌需要日摄入量(g)达到1.2-1.8倍体重(kg)，这么一算两盒家庭装才刚好耶🤔So以后每日目标至少两盒虾或者其他等量优质蛋白质来源（鸡蛋、三文鱼etc）！还在Lidl发现了超级便宜的大瓶零卡可乐，价格只要可口和百事的三分之一！买回家尝试了，竟然比可口可乐好喝🥳要多多发掘Lidl的平价好物！！
下午回来上GIS的Lecture前闲着没事，就一口气把今日份帕姐做完了，今日超爽腰腹臀腿Hiit都有，做完极其酸爽😇今天的FSDS workshop内容还挺多，又是快乐敲python的一节课😁
傍晚在椭圆机上看完了《布达佩斯大饭店》，感觉评分虚高，故事并没有很精彩很吸引人；去影评区四处寻找才补上功课，原来是以比喻的方式描述茨威格的经历🤔并且摄制手法致敬了很多艺术大师🤔
今天没有再去买jelly了！我真棒！一算这两周竟然已经花了100镑买jelly了，额滴神呀这个钱用来买蛋白棒不好吗🥲明个儿新口味的蛋白棒就要到了，超级无敌爆炸期待🤣已经开始流口水了🤣就是这两天还在bm，说好的糖醇吃多了通便呢，我只有通气🥲
今天值得感恩的三件事：
感谢步行五分钟可达的Lidl让我的生活充满了性价比好物！！
感谢小红书po主给我画画灵感！真的好喜欢画画！
感谢FatSecret，今天刚发现的宝藏app，可以查到好多超市各种商品的营养成分和热量供给占比！以后就用它记录饮食！
