昨天感冒，我时刻提醒自己，冷时要去体会这个冷，热时要去感受这热，他们是怎样开始的，又是怎样结束的，冷热是怎样转换
昨天中午午睡时真的体会到全身发冷的感觉了，平时听李勇经常说冷，估计就是这样的。就是全身发冷
那种冷就像是疆冷，是不想动的，一动感觉更冷，也可能是冻硬了，浑身上下内外找不到一点温䁔，感觉躺着的不是自己而尸体，任由冷寒周游全身。
是需要紧崩身体来保持热度，这样更是加重了寒冷，其实只是寒气束缚体内的卫气，这种冷，不像阳气虚的冷，因为它是时热时冷，反复的寒热交错。
冷的时候是伴有头痛头胀，目赤胀痛发热，想闭目养神，身卷。
到了晚上睡觉时，身体就时热时冷，冷是表皮冷，需要卷被子仍觉冷，这是恶寒，过一阵，寒冷的感觉渐渐减弱过一会消失了，慢慢身上开始暖和，再过一会就感觉热了当体温38.6度时喝了热水也没有汗出，身体就像火炉，需要揭被散热，再喝热水，再盖被子捂到微微汗出来，之后才慢慢降了一点温度。热极了就转变了。2024-3-12
