重新学习和使用番茄工作法的第一个番茄里，遇到两次硬生生的干扰……都是来自我妈的，她一贯不经允许开房门，毫无顾虑的打乱节奏。。。我的情绪马上产生一种强烈的火气还好我控制住了，这要感谢防躁耳机缓冲了我直接感受干扰的情绪……

争吵产生的强烈情绪是很具有杀伤力的，当我那个不太靠谱搞不清状态的儿童型父将他不知道在哪个摊位买的一套有点老土的西装准备装进我的衣柜时。被我那个一直看不起嫌弃他的妈看到后一声尖着嗓子厉声骂起来，老父像被激活的野兽，两人用超出正常人的声贝对吼，发出山洪爆式怒吼式的争吵！或许他们还期望我参合一脚！谢天谢地良好的抗噪效果让我漠视的走过两个野兽...

情绪从恼怒愤懑到失落悲哀……还好记录帮我舒缓了情绪....