我是怎么一步步爱上瑜伽的?

四年前开始,我几乎一年上20次瑜伽课;

半年前开始,我几乎每周两次瑜伽课;

现在,我完全离不开瑜伽了。

#对瑜伽的感受变化#

四年前,开始接触瑜伽,当时就是纯粹赶时髦,接触不一样的运动,而且听说女生练瑜伽身材会好,就激动的去上课了。但是,瑜伽对柔韧性的要求比较高,我也是很痛苦啊。刚开始,我并是追求配合腹式呼吸,而是单纯的动作达到要求就行,呼吸什么的就管不了了。每次去上课,内心总有不愿意,每次都要给自己做思想工作,为了更好的身材。

最近半年频繁去上瑜伽课,是因为办了张健身房的瑜伽舞蹈年卡,就觉得要赚回来啊,必须多去上课呀。如果说初衷是为了不浪费交的费用,那慢慢的自己身心一致了,就觉得是享受了,爱上了这个运动。

#为什么离不开瑜伽#

瑜伽运动中,最重要的就是配合腹式呼吸了。通过一呼一吸,配合各种拉伸和平衡的动作,让身心合一。每次做完瑜伽,都会有特别舒爽、特别轻松的感觉,应该是瑜伽过程中把身体中的浊气排除了。

现在,一段时间不做瑜伽,就会觉得身体需要排浊,就迫不及待的想去上瑜伽课。(哈哈哈,瑜伽是不是有毒,我是不是中毒了)

#体态上的变化#

这半年以来,我发现身体越来越紧实了,身体局部好看了很多,比如肩,就像是有氧练出来的一样,而事实上我并没有练过。我的腰腹也是从来都不会有赘肉,哈哈。下一步目标,练腿,把腿部线条练的好看,拉长视觉效果。


美是瑜伽中的一种从容,美是瑜伽中的一种悠闲,美是瑜伽中的一种豁达。做瑜伽的过程,是一种享受的过程,是一种追求美、享受美的过程,看着镜子里那个姿态优美的自己,会慢慢爱上这个运动。

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