早餐,一个鸡蛋,一杯黄豆黑豆豆浆,上午11点加餐一包腰果,中午卷心菜鸡胸肉,下午加餐一盒低糖维他奶,晚餐鸡肉茼蒿。今天入口的东西结束。背部keep和胳膊各一组。加油!感想过去的坚持,今天是新的开始!
新的开始离目标还有6斤,加油
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