2017.08.06No127
0740-0805用时25分钟字数625
图片发自简书App
想做的事情越来越多的时候就需要找个办法能够切换大脑的不同状态。一个是被持续投入不了状态而苦恼，总是有想法在潜意识里面高速的运转，像是失灵的乐队一般，演奏着没有谱的曲子，大脑就像被好几匹马儿用力的拉往不同的方向一样，有的时候头痛到炸裂，想要派个记者打探一下究竟发生了什么，梳理一下思绪，瞬间都被兵荒马乱的各种想法冲倒在地。
抓着手机想试试看播放之前下载的白噪音冥想几分钟会怎么样。音乐一想起，只觉得全身紧绷的肌肉突然都愣住了，随之放松下来，像是久经沙场见到亲人的士兵，一下子变得柔软起来，伴随着一阵鸡皮疙瘩的紧绷瞬间瘫软下来。音乐的缓慢流动冲顺了被踩的乱七八糟的地面，思想的小人们都停下了手中的活，仿佛一切都要停格在这一瞬间，虽然时不时还有几个小人调皮的在脑子里走来走去，随着音乐的进行，他们也开始放缓脚步，只是聆听呼吸，感受空气们从鼻腔一股脑的涌进来，越来越多多到没有落脚的地方，腹部尽可能的腾出的空间给他们周转，又在腹部的压缩之下像滑滑梯上溜下来的孩子一样嬉皮笑脸的出来了，随后又一窝蜂的涌进来，欢快简单的节奏将之前的庞杂混乱一扫而光。呼吸的深度越来越大，吸到最大的程度停顿一下，在打开闸门，就好像不开心都被挤压出去了，留下的都是平静和舒适。
在睁开眼，周遭的窗帘、门框、眼镜、矿泉水瓶子都变得鲜艳起来，仿佛能够清楚的估算出来手指想要触摸桌上那包蔬果干需要花费多长时间。
重回当下的感觉就只是二十分钟的冥想，你也可以试试看。
