读曲黎敏【从头到脚说健康】这本书，说到鼻炎，我深有感触，三十三岁时，我得了过敏性鼻炎，非常难受，不停地打喷嚏，流鼻涕。
去看西医，西医诊断为免疫系统疾病，是因对外界植物花粉过敏造成的。只能吃药，大夫给我开了鼻炎康，我不知吃了多少，最少也有三十瓶。
后来，吃这个要也不行了，我又去看中医，中医大夫说：过敏性鼻炎是免疫力下降的表现。
医院有自己配制的一种药面，往鼻子喷。治疗一段时间稍微好转，等到复发时，效果就没有以前好了。
什么人容易得过敏性鼻炎呢？书中说，跟日常生活三个不良的因素有关。
一是焦虑，焦虑会使气机郁结，郁结在哪里，哪里就出现问题。郁结只皮肤上，皮肤就会出现湿疹；郁结在头发上，头发就会出现斑秃；郁结在肺部就会引起鼻炎。因为肺开窍于鼻。
二是冷饮，中医讲过食冷饮伤肺。肺主皮毛，冷饮吃多了，有的人得皮肤病，有的人就得了鼻炎。
三是空调，过度使用空调是导致过敏性鼻炎的一个真重要的因素，另外还会损伤皮毛， 长此以往，皮毛的功能就会变弱，适应能力就会下降，慢慢的就会形成疾病。
但是为什么同样的人吃冷饮，开空调，焦虑，有的人得病，有的人没病，这里讲到了元气。
我们每天的生活中都要用到元气，元气会越用越少，终有用尽的那一天。元气用没了，生命也就终止了。
而元气又是先天的，就像老天给的一罐煤气，有的人领的是满满一罐，而有的人领的只有半罐。
元气不足，疾病就容易上身，这就是为什么人在同一样的环境，有人得病，有人健康。
对于元气不足的人，怎样补元气？中医讲，要先泄后补，泄就是通，不通吃任何东西都白吃 。所以整天吃鱼翅燕窝，还不如先出去跑十圈，让气血流畅，使我们的经脉畅通，这时吃什么都是补。
中医认为，没有一种药能补元气，如果真能补元气，要做到这三点：睡觉、吃饭、不生气。这三点是最好的补药。
所以吃饭和睡觉，是和寿命直接相关，而保持快乐的心态，免疫力就会增强。人就不会生病。
所以，好好吃饭，好好睡觉，不生气。了解这些常识，就能做到不生病、少生病，健康的生活。
