大家好，我是瘦了的蕙蕙。

看到演讲排序，我在第一个，默默有点感动。正好官员换届，我觉得VPE好贴心，给到即将卸任官员特别的关照，把我排在了第一个。这样感动着感动着，我突然想到一个问题，我们的演讲排序是按照什么来的？你们懂得哈，后来我也懂了，是按照等级来的。我是多久没有参加演讲，连规则都不记得了。好吧，我是今天所有演讲中等级最低的一个。遥想上次演讲，依稀是萌新入会，确实破冰即是巅峰，后来就基本没有参加备稿了。

没有露面的这段时间，我去了哪里呢？没错就是大家看到的这样，我去减肥去了。我最胖的时候135斤，现在110斤。我应该在我最瘦的时候，104斤来做这次演讲，这样更有说服力。减肥带给我的改变是什么？就是那些听了很多遍，确实很有道理的话，减肥真的会变好看，变好看真的有用，心情会变很好。在我很胖的那些年，我不喜欢买衣服，也不喜欢拍照，更不喜欢照镜子。我虽然长的不是很出众，也不是一眼就惊人的好看，但也是从小到大也是一路被亲戚邻居夸大的，感谢他们的善意 ，为我营造了美好。但是我确实觉得他们审美确实很好。你还记得大概从什么时候开始，就没有人再夸你好看了吗？我觉得这个问题不单单是开始注意我的外形，更多是反思我那些年走过的路。我在15年骨折养伤，因为吃的太好，长胖。17年-19年是我比较胖的巅峰期。17年我转做人力资源，开始系统学习人力资源课程，每周有2-3次个晚上，外加周末半天去学习。每次从公司到上课的地方大概需要1个小时，晚上到家差不多是22：30。2年的时间里，我很少有完整的周末。现在回头去看，我很难想象，是怎么坚持下来的。回顾那段时光，留下最深刻的画面就是那段到教室的上坡路，黑暗中背着我沉重的电脑，走的异常艰难。我不知道为什么要这样为难自己。但是我很感谢那段时间的学习，那是我琐碎工作之外的光。

中间有一年我因为要养头发，把头发剪得很短，戴了假发不能运动。人们常说不要低头，皇冠会掉，那我告诉告诉大家一个很少人知道的秘密，不要低头，假发也容易掉。好像每一件事情，都比减肥重要。

我觉得减肥带给我一种神奇的体验，它让我和过去每一个重要节点的自己重逢。117斤让我看到15年刚受伤长胖时候的自己，108斤让我看到14年虽然好看却很迷茫的自己。我们很少有时间停下来回头看看过去的自己。在不断变瘦的这段时间里，我会经常看着镜子中的自己，沉醉在自己的美貌。开玩笑。甚至有点怀疑，我为什么没有早点瘦下来。有一段时间，我会经常伸出手来看，原来瘦的时候，手上关节都会清晰，连睡觉时的呼吸都会变得轻松。这样的感觉，我大概很多年已经没有体验，也不大记得。

我不是一个意志力很强的人，我只想在自己舒适的状态下完成那些运动量。按照自己的节奏去爬坡、跑步，不愿意改变顺序更不愿意改变速度。因为任何一个改变都会让我觉得很累，很痛苦。这像不像工作中的自己，看上去很努力，却没有注重方法和结果。我开始尝试教练教的方法，改变运动项目的顺序、速度。每一次改变都很艰难，但是所有的提升和质变都要经历一个痛苦的节点，且必不可少。用身体痛苦的体验来感受这个过程并记住这种感觉。用不断变换的方式去增强自己的适应力。让身体和大脑处于一个应激的状态，应该是生活和工作的必备常态。直到现在我的体能越来越好，能够轻松完成以前的运动量。我觉得减肥带给我的不仅是身体的改变，更多是过程带给我的体验和感悟。

今天我们不讲减肥的方法，因为我觉得这不重要。每一个想要减肥的人，只要你下定决心，就一定可以做的到。没有做到，说明它没有那么重要。

减肥只是我做过的感觉比较好的事情。一次做好一件事情，记住这种成功的感觉，并复制到别的事情中去。这就是减肥带给我最大的意义。是坚韧和突破的力量。

微微胖的初步逆袭，这只是开始。