1、我们一直都是圆满完整的，只需要提醒自己自己就好了。
2、除了你自己之外，没有人可以聆听你的身体。如果你渴望成长与自我疗愈，就必须承担起聆听自己身体的责任。
3、越是不动，健康状况就越不好。
4、正念瑜伽是一种全身的运动，全面的唤醒身体，可以提升全身的弹性、平衡与活力，在动静之间感受身体的流动。
5、不论是从疾病预防或是伤病疗愈来看，照顾自己的身体都是相当重要的。
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好书共读～第6章 瑜伽也是静观——培育力量、平衡与弹性
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