作者：塞德希尔·穆来纳森/埃

从本周开始，将阅读《稀缺》。

作者在扶贫和研究的过程中，发现他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时间。在这一现象基础上，他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调查，却发现了一个存在于世人中间的惊人真相：穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。

今天讨论稀缺的正反面影响。

稀缺指什么？拥有少于需要。

我每天觉得工作很忙，上班期间忙碌碌碌，完不成的带回家继续，回到家得做饭，带孩子，总觉得缺时间。

现在人们讨论更多的是缺钱，我们会觉得购物车里永远少一件。商家也在大作宣传，漂亮的衣服，爱吃的美食，只有想不到，没有买不到，唯一不足的是囊中羞涩。

稀缺来源于现实资源的匮乏，也来源于我们的主观体验。

时间都是24小时，为什么有人能够边带娃边学习，考入哈佛。而有些人却望着每日繁忙的生活，被时间绑架。现在时间管理课程这么受欢迎也是这个原因吧。

关于物质匮乏，有些人居无定所，却面带微笑，而有人有大房子住。有美食吃，却天天惶惧不安。

这都是内心感受带来的不同。

其实匮乏不仅只这两种，还有情感匮乏。

我上学时处处小心谨慎，光怕交不到朋友，别人让我帮一点小忙就开心不已。总是把希望与快乐寄托在别人身上。直到上班以后，才慢慢学会将目光转向自己，依然不善言辞，但是已经不太在意。因为有了别的更值得关注的事情。

有人会问，既然稀缺，那就补啊，可是这是补不了的，除非断了循环。稀缺只会越来越严重。因为没有钱，要去消耗时间挣钱，因而没有精力去思考长远，因而也就没有机会遇上“睡后收入“。

而这本书把稀缺定义成了一个心理问题。他认为，稀缺这种状态，首先影响你的大脑，影响你的心态，然后才进一步去影响现实的。

因为我们缺一个东西的时候就会特别关注它。所以稀缺首先就会俘获我们的注意力。然后这种稀缺的感觉、我们特别缺这个东西的感觉，就在我们的大脑当中一直游来游去、游来游去。最终，它不仅影响我们关注什么东西，还影响我们怎么选择，还影响我们的思维方式，最终影响我们的行为。

稀缺有什么负面影响呢？

01.它会产生管窥代价。

太过于专注自己稀缺的东西，就会导致我们的视野变窄，我们就关注不到我们稀缺的那个东西之外的东西了，我们会付出代价的。

思考：当学生过于专注于分数和作业上，他们的视野里面就没有学习方法和未来这事了。所以他们会因为不会学习方法，学习上更累，因为不思考未来，学习将没有持久的动力。这就是管窥带来的代价，管窥的负担。

02.它会造成带宽负担。

书中认为，人也是有带宽的。我们的心智是有容量的，我们大脑能处理的事情是有限的。

我们的认知能力是有限的，我们的执行控制力也是有限的。如果身上有稀缺的现象，稀缺会带来你过度关注一些事情，它会降低你的带宽的容量，会使我们缺乏洞察力、缺乏前瞻性，还会削弱我们的执行控制力。

这就意味着，你要明白，你的心智用在这个地方，就不可能用在那个地方，或者说会忽略那些事情。

稀缺也会带来专注红利。

稀缺并不都是坏处，当我们特别关注自己缺的东西，就会专注。

比如，明天要上交一份报告，之前很长时间都没弄完，因为临近明天的截点，你会专注予以完成。

我在参与的小打卡，每天早上都会看看要求，但总是开始不了，大脑里就会自动告诉，还有时间，可到了截止时间，其他事情都消失了，满脑子只有这一件事，自然也就写出来了。

但是如果不想踩点打卡，或是以防出现万一。

可以设定“允诺日期“。告诉大家要什么时间完成。最好比规定时间提前一天，因为已经告诉，所以为了怕丢脸，大脑就会把允诺时间当成截止日期。

现在微信群里的各种打卡是否也是这个原理呢？没有打卡也可以写啊，可是有了截止时间后，就会督促自己每天来完成。

小结：

我们在生活中最重要的资源就是时间和金钱。怎么投资我们的时间，怎么投资我们的金钱，需要好好思量。我们不能让稀缺心态控制我们的大脑，要跳脱出穷者愈穷、忙者愈忙的漩涡。

所以你不能因为时间的稀缺和金钱的稀缺，去做太多错误的事情。如果你被这种稀缺所俘获的话，你很有可能人生就会过得一塌糊涂，因为这种稀缺是特别容易发生的。