我的书架上也有一本《遇见未知的自己》， 但是阅读这本书是很多年前的事情了，书里的内容早就都不记得的了。我发现自己有个本领，就是过目就忘。于是最近开始决定做读书笔记和读后感，至少在听完解读后，把内容消化一下，再写出来，这样也算是为了加强对这本书的记忆做出了努力吧。
这几天听了张德芬老师的访谈，感觉很治愈，越听越起劲，听了好多遍。
有跳跳以后，我开始找育儿的书看，育儿的讲座，也听了樊老师对孩子教育的书的解读。结果发现听完以后，收获最大的不是对孩子的教育，而是对我自己的了解。在听张德芬老师的访谈前，我找到了自己的一些缺陷的根源，然后我很不开心，一遇到挫折或者不如意就不停地埋怨着这些根源，“你看看，我这样糟糕还是因为@/$:@@;!” 直到，张德芬老师用那温柔而坚定的口气问“那我现在呢？ 当下呢，此后呢，未来呢？”
对啊，现在呢？ 倘若以前被人欺负过，难道你打算在自己脑海里把自己在欺负个千万遍吗？还是想办法站起来，走出来，看向未来。
这就如同访谈中，德芬老师还提到她最喜欢海明格的一句话，受苦比解决问题容易，遭遇不幸比享受幸福来简单。是啊，受苦和遭遇不幸都是被动式，可解决问题和去享受幸福都是主动性的。与其抱怨自己苦，不如想办法去改变现状！
人要学会爱自己，这里的爱自己指的是学会和自己的情绪和谐共处，这和海文颖老师的接纳力里提到的倾听共情孩子的所有情绪是一样的。
有时候，我们爱抱怨这人说话怎么那么贱呢，话咋那么刺耳呢，其实很多时候和我们内心里不和谐的情绪有关，这些不和谐的情绪就像一个个小钩子，别人说的话就像是一条条绳索，没事的时候朝你抛过来，如果你是光滑的，那谁也够不住，可就是因为你自己身上有那么多的小钩子，所以才会那么容易被勾住，然后你自己也就被气炸了，。可是你要知道啊，很多时候我们生气，都是自己的问题，根本问题都不在别人，都在自己。
所以我们要对自己负责任，学会和自己以及自己的情绪和平共处，减少自己身上小钩子的数量，这样和别人相处起来也会和谐很多，自己也会开心很多。
这才是德芬老师说的，爱自己。
德芬老师还提到一个读者的提问，我要怎么让我的父母接受我是同性恋的事实？德芬老师给出的答案太棒了，你应该要想一想，自己要怎么样接受父母不能接受我是同性恋的事实。
学会接受对方不同意你的事实，这才是生活中最有效的最值得学习的能力。即便在反对声音中，即便在感得到羞愧和恐惧以后，还是能够继续做着自己觉得对，觉得该做的事情。
这才是德芬老师眼中的，强者。
在访谈中，樊老师提了他的一个观点也很赞。
被骗的成本不大，可是因为怀疑害怕而什么都不做，那样的成本才大，也许你会错过一个宇宙呢！
