一天二十四小时，烦恼疲倦累占了多少，我们心里知道，如果可以的话，留三十分钟独处的时间给自己！

独处不是一个状态，而是一个种能力，不是每个人都会有的能力。独处的能力不是指不会感到孤独，而是在于其能够在“孤独”的状态下创造价值：自我思考、自我探索和体验。

独处会在潜移默化中改变一个人的状态跟能力，这就像滴水穿石一般，静谧而不为人知，但是结果总是出乎人意料之外，因为时间是世上最平等的存在，你的时间花费在哪里，就会在哪里回馈给你成果。

1、

在很多情况下，我们会感到孤单和不悦，都是因为生活太充实了，生活目的性太强了。

面对工作，我们总会完成一个又一个完不成的小目标，每一分钟都要花得有意义，只为达成小目标；下班回家也规划出特定的路线，最通畅，最省时的，因为不想浪费每一分钟；下班回到家，煮饭、吃饭、做家务、督促孩子学习·····即使偶尔会外出，也只是一些意外或者突发状况。

工作要拼搏，家庭要照顾，社交要维持，生活就是在不同的战场不停地转场。自己的角色：丈夫还是妻子，父母还是孩子，下属还是上级，角色责任都很清楚，但就是没有时间去想自己想要什么。

实际上，你的生活已经不是你的，时间分维系各种关系，索取利益瓜分了，直到某天，你不用工作，不用照顾家人，一个人躺下的时候，你才发现，独处才能感受慢节奏生活的正确方法。

如果一个人为工作和社交关系而忙碌的时候，ta不会有足够的时间去为自己考虑，不清楚自己到底要什么，变得烦躁，甚至会崩溃，即使到了计划的休息时间，也没办法让心静下来。

显然，休闲度假已经成为人生考核的一部分，只有忙中偷闲的独处，还属于自己。

独处，不仅是为了让节奏慢下来，更是为了享受放空自己，找到内心真实想法。

2、

任何一个优秀的人物不仅不会拒绝独处，还会把独处作为基本的生活方式。正如卢梭所说：“我独处时从来不感到厌烦，闲聊才是我一辈子忍受不了的事情。”

在一个有趣的心理学理论说到，人为什么需要独处，是因为需要对自己开展经验和记忆的整合，也就是把新经验放到记忆里一个合适的位置，只有经验和记忆位置正确，才能在脑海产生印象，也是因为这样，自我才可以成为一个独立却不停生长的系统。

经验和记忆的整合过程，也是一个人自我提升价值的过程。

我见过很多女性朋友在不需要工作的空闲日子里呈现出一种很“丧”的状态，睡觉睡到中午，不做饭，然后直接在美团上点外卖；百无聊赖时就葛优瘫地刷刷微博追追剧，觉得“难得”的空闲时间就随意一点。

不过有的女人不会这样浪费光阴，而是静静地独处，满足自己的价值追求，不管是独自一人，还是和伴侣一起，都会让自己的生活过得更加精彩。

公司会计，一个妹子，因为年过三十还单身，所以被贴上了“大龄剩女”的标签，但是她并不以为然，因为她享受自己的生活，她享受独处带给她的安逸和平静。

她的生活很有规律，每天早起都会跑步看会书，自己做早餐，一直如此。

她不像其他女生一样，不追剧，也不常逛微博、刷朋友圈，她只看自己感兴趣的英语阅读，也是因为这样，她的英语口语一直很流利，跟客户交流溜得很，从来都是只有同事找她翻译，还没有遇到看不清楚听不明白的情况。她这么努力，也该她成为公司最上进，提升最快的一位。

时间的回报跟付出成正比，对每个人都是公平的，你时间的花费之处，就是你享受回馈成果之处。

一段短暂的独处时光，将会拉开你与他人的距离。

想要做到优质的独处，是有前提的，你要能高度自律。自律能够约束你的言行，不说错话，不做错事，让计划有序地进行，让你清楚自己坚持的内心，静下心来思考，规划未来的方向，让自己走的每一步都更有价值。

3、

朱自清在他的作品《荷塘月色》写过：“路上只我一个人,背着手踱着.这一片天地好像是我的；我也像超出了平常旳自己,到了另一世界里.我爱热闹,也爱冷静；爱群居,也爱独处.像今晚上,一个人在这苍茫旳月下,什么都可以想,什么都可以不想,便觉是个自由的人.白天里一定要做的事,一定要说的话,现在都可不理.这是独处的妙处”

女人，如果是聪明的，她肯定会每天给自己留点独处的时间，放下一切，做真实的自己。

独处的时间，可以是回到家在车库里呆上十几二十分钟，可以是孩子休息后自己洗澡的清醒时刻，也可以是下雨天被困着躲雨的那段时间。

但是，你要记住，独处的时光就跟护肤品一样，用了对你有好处，但是要有“度”，不能多。

独处的时光就应该像花香一样散发在空气中，此刻关掉手机，放下烦恼，放下困扰，放下所有，给大脑补充点芬芳。

活出自己的样子，就这么简单。每天给自己分配点时间，去感受风景，聆听音乐，品尝美食，呼吸新鲜空气······不负责任，不负好时光！

​