你是否为自己努力学习后却不能拿高分而苦恼？
你是否因为背了10遍书还是记不住？
你是否觉得记下的知识又被很快忘记？
那都是因为你没有足够好的学习策略，没有掌握和运用这些学习策略，具体来看看都有什么样的学习策略可以让自己的学习效率提高。
学习策略通俗一点来说，是我们在学习上用的学习技巧和方法。今天重点分享一点关于认知策略。
学习策略比认知策略意义更广，学习策略是学习活动的整个过程，而认知策略是学习策略的基础，是信息加工的过程。认知只是学习活动的一个部分，学习的过程除了信息加工，还表现在许多与信息加工有关的学习者自身生理的、情绪的、社会性的影响因素。简而言之，认知策略就是指学习者信息加工的方法和技术。
关于认知策略有四种具体策略：注意策略、精细加工策略、复述策略和组织策略。
一、注意策略。
指学习者在学习情境中激活与维持学习的心理状态，将注意集中在有关学习信息或重要信息上，对学习材料保持高度觉醒和警觉状态。
一般有以下5种方法。
1、设置教学目标并告知学生本课目标。很多老师，上课不会告诉其教学目标，结果学生不知道什么是听课重点，以致达不到很好的学习效果。
2、提示重点。如使用手势或语调加重，典型的敲黑板，引起学生注意。
3、告知学生后面讲的内容很重要。这个很常见，一般运到重点章节，老师会说,"今天上课的章节是考试出题比较多的地方"等类似的话语，学生都会在该课堂表现得更加集中注意力。
4、使用独特和奇特的刺激。有点类似使用一些工具，让课堂上更加真实。
5、增加材料的情绪性，多用带感情色彩的词汇。如在某个科学家为了发明某个科学而发生的关于一些个人努力发明时的情感故事，更加能带动学生的注意力。
二、精细加工策略。这个在昨天的文章中有写道。
三、复述策略。
字面意思就是把学习到的知识反复复述几遍，是我们在学习中保持长时记忆的有效方式。复述策略指在工作记忆中为了保持信息而对信息进行反复重复的策略。
而面对反复复述，也不能盲目进行，不然也会没有效果，对于复述，也是有它自己的记忆规律，只有利用好记忆规律，才会让复述事半功倍。
首先，要排除干扰。
要排除任何外界可能对自己知识学习的干扰因素，比如在背书时，最好远离噪音、手机聊天等。有些人喜欢边听音乐边学习，虽然能学得进去，但终会有很大的干扰，在复述的时候，也可能出现偏差。
并且知识与知识之间，也可能会出现干扰。特别是针对一些概念的知识，前面的知识就很礼仪容易对后面的知识进行干扰。
其次，抑制和促进的规律。
在知识与知识之间，有正向的也有负向的。负向的就是抑制，就是知识之间前后产生了消极的相互影响；正向的就是促进，前后知识产生积极的相互影响。
最后，首位效应和近位效应。
所谓首位效应是倾向于记住开始的事，对于开始的事情会有更多的关注。因为一开始的记忆，更加用心，热度更高。近位效应是指最后的项目，是很能被记住的，几乎不受干扰。所以，对于重要的学习内容，最好是安排在最开始的学习或者最后学习，即使一堂课结束后，也要把重点拿到最后来强调一遍。
除此以外，还有一些常用的复述策略，这也是为什么你看着有些人成天都在背，效果却不好，那就是在复述的时候没有掌握到好的方法和技巧。
1、及时复习。比如艾宾浩斯遗忘曲线记忆法。
2、集中复习和分散复习。有些人喜欢把学习的内容堆在一起复习，集中复习就像是临时抱佛脚，集中把考试的内容在前一天来复习。分散复习就是把学习的内容分开反复进行。明显，分散复习的效果是优于集中复习，但我们实际中，往往是把集中复习和分散复习结合起来，如平时分散复习，在考试前现集中复习加深印象。
3、部分学习和整体学习。对于复杂的知识来说，部分学习的效果是要优于整体学习的。实际中的复习，也是将部分复习和整体复习结合起来复习的。
4、自问自答或尝试背诵。可能帮助检查学习的知识点是否被遗漏、是否被掌握，就可以将知识进行重新分配学习时间，根据自己掌握的情况进行再次复习。
5、过度学习。就是指在“记得”和“学会”的基础上，再增加一些学习的时间，以便对学习材料的掌握达到更高的程度。一般过度学习的次数保持在50%-100%最好。次数过少，达不到效果；次数过多，费时又费力，效果也不一定有提高。为此，过度学习要适当。
6、自动化。随着学习任务越来越好，倾注的注意力也越来越少，操作技能和心智技能到最后都是达到了自动化的阶段，也是学习的最高阶段。不用大脑去支配，而是一种无意识的状态，虽然不是每种学习都能达到这样的状态，但也要把自动化作为一种目标。
除了以上复述，还有亲自参与的复述；情境相似性和情境生理状态相似性，如模拟考试；利用心向、太度、兴趣，达到积极的引导，让产生有意义学习，使复述效果更好。
四、组织策略。
把知识与知识之间，形成框架，形成体系的一种策略。指整合所学新知识之间，新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构的策略。
一是列提纲。是用逻辑排列的形式建立联系。就跟在写作文前的提纲很是相似，整体文章要写什么，分几段，每一段又写什么内容，就是列提纲。
二是作图表。用图画或者表格的形式将知识未建立联系。
有三种方式：1）系统结构图。比如食物包括水果、蔬菜、肉，而水果又包括苹果、香蕉等，蔬菜包括萝卜、白菜等，肉又分鸡肉、猪肉等，这种类属关系。2）概念关系图。是概念与概念之间的关系，和平时做的思维导图像。3）运用理论模型。比如加涅的3级理论，就是一个典型的理论模型图。
以上就是常用的四种认知策略，能熟练运用，那在学习过程中，定会让学习提高很高的效率，你也可以成为学霸。
