现在的生活，到处都是干扰因素，想专注做点事可太难了。就拿我们日常上班来说吧，刚坐在办公桌前，打算全身心投入到一项任务里，手机“叮咚”一声，消息来了，下意识地就想去看看是谁发的，这一看，可能就被别的事给带跑了，好一会才能重新把心思拉回到工作上。然后周围同事偶尔聊几句天，思路又被打断，一上午下来，感觉一直在忙，可真正完成的工作却没多少，效率低得让人懊恼。
不仅是工作，生活里也同样如此。晚上想静下心来看看书提升自己，可看着看着，就想起还没刷的短视频，想着就看一会儿放松放松呗，结果这一会就变成了大半天，书倒是没翻几页。我们好像陷入了一个怪圈，被各种碎片化的信息、外界的声响拉扯着，很难专注地去做一件事，可越是这样，心里就越发觉得浮躁和空虚。
其实，专注力是一种需要我们刻意去培养和守护的能力。就像那些成功的企业家、优秀的创作者，他们在面对复杂繁多的事务时，能够排除干扰，把自己的精力聚焦在关键的点上，所以才能做出成绩。比如一位作家，在创作的时候，哪怕外界喧嚣，也能沉浸在自己构建的文字世界里，用心雕琢每一个情节、每一句话，这样才能写出打动人心的作品。
我们普通人虽然不用追求那么高的成就，但提升专注力也能让我们的生活变得更高效、更有质量。我们可以试着给自己创造一个相对安静、没有干扰的环境，工作或者学习的时候，把手机调至静音，暂时隔绝外界那些无关紧要的消息。也可以给自己制定一个个小目标，规定好时间，在这个时间段里心无旁骛地去完成任务，完成后再适当休息放松。
当我们慢慢找回专注力，就会发现自己做事的效率高了，那种完成目标后的成就感也会让我们变得更加自信和满足。希望我们都能重视它，并且努力把它牢牢握在手中。
每日一思 Day21
