#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华 #
20171130（3/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、回婆婆家
2、与妈妈的黄金时间
今日三朵玫瑰
1、陪女儿上亲子课
2、给先生打电话，聊天
3、尝试做冥想
【幸福实修目标】
1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动
2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间
3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理
【幸福金句】#幸福实修#：D03蒋莺华
幸福人生魔力四句话：我接受，谢谢你，对不起，我爱你。
【觉察日記 】
昨天老爸、先生都不在家，说服妈妈带她去美容院泡澡、做身体，妈妈以前没享受过这种服务，处处表现的惊奇、小心翼翼还有忐忑不安，反而女儿熟门熟路的带着外婆，还给她一个环节一个环节的介绍，有模有样的叮嘱外婆一些细节。忽然内心就生出了愧疚，我们平时把注意力都放在了孩子和自己的身上，满足着孩子的各种需求，对爸爸妈妈忽视得太久了，爸爸妈妈给了我们生命之爱，我们又以怎样的状态回应这份爱呢？在泡澡过程中，明显感到了妈妈的愉悦，而收获最多的还是我自己，一方面可以与妈妈在身体坦诚相见的同时，心灵也感觉到更多的接近，更有一次属于我们的聊天时间；另一方面，女儿也与我泡在一起，看着女儿玩水玩得不亦乐乎，也是一次不错的亲子时光，真是一举多得！后来给妈妈做了推拿，明显感觉到妈妈的满足，心里做了一个小决定，以后要多陪妈妈过来，平时也要多陪她聊天，老人有时候跟孩子也是一样的，也需要我们的关注与陪伴。
【问题或困扰 】
我买了包鱼片，儿子与女儿都很爱吃，儿子因为在家时间少，昨晚回来吃了一点点，还考虑要留给妹妹吃，而女儿是只要她喜欢的，就是她的。今早她在喝粥时，要求用鱼片下粥，并且把整包鱼片吃完了，期间我提醒她要不要留点给哥哥吃，可她说她还想吃，看她吃得很开心，我也没阻止她，觉得她值得拥有她喜欢的东西，值得获得这份开心，同时我又重新购买了这种鱼片，满足兄妹俩的口欲。我的困惑是：在生活中如何区分你值得拥有、你配拥有与一味的满足之间的区别，到底这个界限是怎么样的？而儿子凡是有好东西都会想着妹妹或直接让给妹妹，哪怕是自己喜欢的，只要妹妹要，他都会毫不犹豫的让出来。一方面，毫无疑问，他是因为爱妹妹，但另一方面，也体现了他的自我价值感不足吗？不懂得维护自己的东西，内在有一种不配得吗？
