在本书中前几章就学到了，需要带着问题去阅读，可以加快的阅读速度和吸收速度。
每天把星辰班班的阅读导引，一起放到读书笔记里面来，用问题带动着去阅读理解。
🧡3月30日-3月31日阅读引导
阅读《启动大脑》
❤️第三至五章
1.你拥有哪些多元智力？又欠缺哪些多元智力？
2 .重复学习的价值有哪些？短期记忆到长期记忆需要经过哪些过程？
3.核心记忆的原则有哪些？你认为哪个三个原则最重要？
第三章。
阅读七步：
辨识，吸收，内部整合，外部整合，保持，回忆，交流。前面几个步骤及阅读的7护法，尤其是后面的保持回忆和交流，才是最终记忆书本内容的关键。
多元智力
第四章
高级阅读技巧：
1.视觉辅助技巧
2.扩大焦点，每次阅读一行以上的内容。
3.快速理解，尽快从一页浏览到下一页，并尽可能多看一些单词。
4.动机训练，首先布置各种练习和任务再进行阅读。
阅读速度等于所读页数乘以每页平均单词数，除以阅读的分钟数。
5.节拍训练
在今天的阅读中就采用了上面刚学的5种方法，发现尤其是第1种用笔带动了自己的眼睛去看书，确实可以节省不少的时间，并且可以加快阅读的速度。
第五章.
大脑如果得不到短暂的休息，回忆就倾向于随着时间的推移逐渐变差。
在正常环境且理解能力相对稳定的情况下，我们的记忆趋势是：
1在学习期间的开头和结尾记得多。
2那些多次重复，一感知有节奏的内容记得多。
3那些突出或独特的内容记得多。
4学习期间中间阶段所能记忆的内容相当少。
记忆保持在相当高的水准，有一个和谐的工作点出现在学习开始到20~50分钟之间。
如果听讲座看书，或者是利用一些大众媒体持续学习的时间达到两个小时，中间最好能安排一些短暂的休息，这样就可以使回忆曲线保持高位，从而防止其在学习的稍后阶段出现跌落。
在学习一小时之后到24小时之内，至少有80%的细节被遗忘了，必须防止出现这样的急剧下降，并且这种下降也是可以通过适当的技巧，如制作思维导图和复习等等来避免的。
第1次复习应该在学习一个小时之后的10分钟开始，复习时间以5分钟为宜，这样可以使记忆在高位保持一天左右，然后应该进行第2次复习，时间为2~4分钟，此后记忆将保持一周左右，然后在一个月之后再次复习两分钟，经过这一次的最后复习，此项知识将会被转为长期记忆。
每次接触新知识时，人们对已学知识的记忆处于低谷，原有之时间自动产生的连接会解体，这样他对新知识的理解就不能达到应有的水平，效率和速度也必然很低，这种连续的消极过程会使人感到沮丧，最终都能学好东西，也失去了信心，只要一学新东西就会忘记，一接触新东西心理上就会感到压抑。
合理复习，最重要的一个方面是作用于学习思维和记忆等各方面的累计效应，那些不服气的人是在不断浪费自己花在所有学习任务上的努力，并是导致自己学习状况很糟糕的肇事者。
由于记忆是一个以连接和联想为基础的过程，因而皆库中的东西越少，其接纳和连接新知识的可能性就越小。
相反，复习的好处是无穷的，你对现有知识体系掌握的越多，你能吸收和掌握的知识就越多，在学习时你能掌控的知识数量不断增加，使你更易于消化新知识，并将每条新的信息吸收到已有的相关知识的储存中。这一过程很像传统的滚雪球，雪球越大，滚得越快，最后它能在自身冲力的作用下继续滚动，这一过程可以增强你对工作和生活的信心。
记忆的SAMTHIN SCOPE法
通感指的是多种感觉的融合，那些天生好记性的人及记忆专家们增强了他们每种感官的灵敏度，然后将这些感觉融合起来，使其产生增强的记忆。
视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉和动觉。
其中动觉是指身体在空间中的位置与运动的感觉。
通感，运动，联想，性，幽默，想象，编号，符号，颜色，顺序，积极的形象，夸张。
爱因斯坦说，想象比知识更重要，因为知识是有限的，而想象却能包容世界，促进进步，孕育革新。
数字韵律法。
在形成头脑中的形象是很重要的一点是要在心目中看到清晰的图像。
one-bun
two-shoe
three-tree
four-door
five-hive
six-sticks
seven-heaven
eight-skate
nine-vine
ten-hen
这一章学习到的方法和我之前听遇到有超强大脑选手录制的记忆力音频节目的方法很像，其中有身体定桩法和想象力法，在本书中也提到了丰富的想象力才是记忆的关键，这一项技能也是需要不断反复的训练才能习得的。在测试中，先用以前学到的方法，可以记住80%的单词对应的数字，那么后期用文中介绍的英文记忆方法，又重新记住了一组记忆方法。在不断的加强之下，记忆能力得到了极大的提升。
