早晨认真回听一下23日晚上的分享,感触挺深,默默下了简书,开始记录自己的成长。
1、外脑列计划,大脑思考
对我来说,是很新颖的说法。虽然以前也会用纸笔列下来要办的事情,但是,忽略了原本属于“列计划”的空间,可以用来进行更深层次的思考。
今天尝试了一下这个办法,将脑子里面一闪而过的待办事项,通通拿纸笔记录下来,然后一个一个划掉,下班前再将目前未完成的重新列出来。不得不说,大大提高了工作效率,而且更加专注,自己的注意力集中到“现在”。
2.目标管理
你关注什么就能看到什么。很巧,最近我在关注“目标”。在听了一位同事和一位领导的心路历程之后,更加觉得,“目标”真的很重要,就像一篇文章的标题,自始至终围绕着这个在努力。
以前也定过很多目标,大的到十年宏伟目标,小到早起目标,无一列外,都已失败告终。比如早起,也坚持过一段时间,可是,因为没有明确清晰的目标,起来之后无所事事,慢慢地了无生趣,就不起来了…目标不够清晰明确,会给自己一种无所适从的感觉。
3.成事 Get things done
第一次见到这个词,源于冯唐的书,肤浅的被高大上的红色所吸引(下周读完)。
制订了清晰明确的目标,最终目的是为了成事。目标有了,精力花了,最终没有成事,除了客观原因以外,就是专注力不够。之前用过潮汐,感觉非常好,在短短的25分钟,可以集中自己所有的注意力,专心致志地做一件事情。在上一期读书会学到一个词“极致”,当每一分钟都专注,那么每一件事都极致,每个目标都成事。
套用朱老师的一句话“少一分功利主义的追求,多一分不为什么的坚持”。
4.近期小目标
①每天100个单词
②每天吃三种水果
③每周3-4次瑜伽
④每周三篇输出文
5.我好奇&我想学
⑴白雪老师的坚持
⑵白雪老师用A4纸写的读书笔记
⑶如何快速输出一篇文章