本篇文章的目的: 初步去理解和使用自律
推荐书籍:《少有人走的路》
由于本人能力有限,部分内容借鉴还望海涵!
仅以此文来告别从前的小我,希望和大家共勉
1.理解自律
- 没有自律就没有意识,就不会发现问题是成长的基石
- 自律是任何问题得以解决的第一工具,一旦遇到问题就拿自律来应对;
- 自律的价值:可以解决问题,遇到问题不再逃避问题
- 结论:局部的自律解决局部的问题,全面的自律解决全面的问题,自律才是真自由!!
2.人性法则:趋利避害.
每当有问题发生,通常会选择对自己有利的方面去做,这样就不断触发"遇到问题避害触发器",避害处理器不断被强化之后,当自己遇到问题的时候,触发最多的就是避害触发器,那么人就会越来越感到痛苦
3.FACT模型锻炼提升自律能力:
F:face to reality 直面现实(需要解决处理的问题),告诉自己遇到问题要直言面对,不要逃避,哪怕这个问题很痛苦或者自己不喜欢
A:admit the responsiblity 承担责任,当遇到问题的时候要不断的告诉自己,这就是属于我的问题,我要努力解决它,承担起成长的责任
C:commit the changes 承诺改变,遇到问题要努力的去想解决办法,脚踏实地的去做,用行动去解决问题,改变现状
T:tacke actions 采取行动,立刻采取行动
4. 使用自律
在生活中遇到问题要形成一个简单的自律思维惯性
首要的任务是 推迟满足感,不要让小我满足感出来,不要满足它
然后再实行FACT模型来强化自律,从而解决一些被拖延性问题
1、直面现实(F): html+css页面布局样式
2、承认责任(A):这是我作为前端最基本的责任
3、承诺改变(C): 比如保证每天工作效率的前提下,每天晚上去总结经验,弥补不足,学习新的技术栈
4、采取行动(T):立刻去将承诺实施
感受:
1、自律才是真自由!逃避问题,趋利避害只能成为堕落、欲望的奴隶,被欲望所驱使
2、初学者可以尝试FACT自律解决拖延问题的方法
3、在遇到挫败时,不要急于给自己评价或者定论,或者逃避或者拖延,要想办法实施行动去解决当下问题
4、对自律的误区,自律并不是自控力,或者面对欲望时的自我约束,而是当遇到问题时会第一时间去努力承担责任和承诺改变,不逃避,直面去解决问题;痛苦并不是缺少自律,当遇到痛苦时,要想到是什么让自己痛苦,最后通过自律来解决问题;