昨晚和一个老朋友聊天，聊到凌晨一点才结束，突然困意全无。打开抖音刷短剧，一部看完三点多，睡得太晚，今天早上起床已经八点过了，急急忙忙收拾了一下，赶着去上九点的阿斯汤加课程。由于身体不太舒服的原因，加上晚上没有休息好，又没来得及吃早餐，课程完全跟不下来，快结束的时候我便早早躺着休息了。

即便是这样的状态，也比上个月要好一些。

八月份工作比较多，很用心的去干，取得的成绩也是不错的。这是令人开心的事情。

一直在反思为什么内心力量不够强大，习惯悲观的看待问题。一直在努力，慢慢地改变，学会从不同的角度去思考、觉察和发现问题。从而避免抱怨，责备他人。

尝试和他人真诚一点地去沟通。从前认识的朋友说我好像没什么变化。他记的从前的我脾气很好，性格也很好，现在依然是。我解释说那不一样。从前脾气好，是因为软弱，想讨好别人。现在的我脾气好，是因为学会了换位思考，能更多的理解他人的不易，包容。原谅。

开始慢慢的喜欢物品，而不再一味天马行空的在精神世界里遨游。有一个清晨，我看着办公室水盆里的清水，突然满心欢喜。我坐在椅子上认真的观察这一盆水，竟然舍不得将手中的抹布放进去，也舍不得用这盆水来浇花。我在想，他怎么可以如此的清冽和透明，而我的内心，因为太多的迷失，早已没有了清明和通透感。

后来的几天，我尝试与他人沟通，去诉说心中的苦恼和迷茫，用心倾听对方的观点和见解。那些解不开的结，梗在心里的无明和烦恼突然也就释然了。要感谢愿意倾听的朋友们，更要感谢老师直言不讳的教导。

有时候，会对他人产生无端的误解。用自己的思维模式的信念去理解甚至期待、要求别人的行为，如有差异便会莫名的生起嗔恨心，也会感到非常的难过。直到听到一句话，“看人行为生评判，看人动机生慈悲。”起初不能完全理解，多读了几遍后才有所悟。人始终是要学会感恩的，要用慈悲心关照身边的亲人和朋友，用善意对待我们所经历的每一件事情，遇到的每一个人。要多思考，多沟通，没有任何话术和套路，除了真诚。

有好几年的时间，对物品没有喜爱的感觉。现在却开始慢慢的转变了。喜爱之心会让我们专注于每一个当下每一个细节，用心感受身边的一切事物，用心去爱身边的每一个人，去体会生活中的阳光和温暖。