时间就是敌人有效利用时间
一个人五年的时间是否发生变化以及发生怎样的变化，取决于你与哪些人在一起，听了哪些不一样的课程，读了哪些不一样的书。
让我们试想一下，25分钟我们能做什么？对于爱好跑步的人来说，可以通过运动让身心愉悦健康。对于厨师来说，可以烹调出一道美味的佳肴。25分钟看似漫长，但是我们只能专注完成一件或不到一件的事情，而我们的一天，又有几个25分钟是在全身心的投入到我们的工作、学习甚至生活。
对自己有明确规划的人阅读这本书定会感同身受。从而提升工作效率，把每一天分成一小段，并设定闹钟然后专注并坚持。我运用了Forest软件来记录我的每一个番茄时钟25分钟，当我不翻看手机的时候就会长成一棵树，很有成就感
图片发自简书App
1.每天晚上列出所有的代办事项，按重要性排序。
2.第二天选出重要性事情做事
3.每次只着手做一件事
4.每次用Forest计时器，计时后开始做事，专心致志不被打扰
5.25分钟后停下手头的工作，休息5分钟，评估这25钟工作进度，完成了多少，方法是否正确。
6.每天晚上记录评估，预估番茄数和实际番茄数以及预估中断次数，实际中断次数。
