文|过云雨

无复盘不成长 （191014-191020）第30周

生活：

¹周一晚起，但不慌不忙地完成早餐、学习，穿戴整齐出门去。

已经慢慢习惯了一个人的生活，即使没有人对话，也不会觉得无聊。

²周二一早忙着去营业厅办理手机卡相关事务，等待的过程中觉得异常忙碌。

³周二晚打电话给妈妈，了解侄子生病情况。

和妈妈聊最近发生的事，很轻松、愉悦。

⁴周三起床特别精神，精神饱满拥抱新的一天。

⁵周三我在慢慢地学习与自己相处，学会独处，其实很自在、很轻松。

⁶周四在家特别自在，不想上班。

⁷周五在家早睡早起，轻松自由的早上，有点不想离开家里。

我突然间萌发一种怪自己，这么多年的职业生涯，我总学不会多一个心眼，总是这么真心直白地对人，最后换到的是什么呢？

⁸周六开心快乐地起床，按照平日的节奏学习打卡，坐在客厅里，感觉特别幸福。

⁹周日早早起床，开始本周的图书馆之旅，顺路吃完午饭回家看书。

学习：

¹周一利用早起时光完成懂你英语、零碎时间完成晨间日记，每天最大的盼头就是完成全部作业，一身轻松。

²周二在家时间完成懂你英语和晨间日记就外出办事了。

³周三在家有条不紊地完成懂你英语、晨间日记、部分复盘，情绪平静，特别享受此刻的宁静。

⁴周四完成煎药、懂你英语、晨间日记、部分复盘，时间匆匆，完成得很有限。

⁵周五完成晨间日记和懂你英语，边听音频边吃柚子，特别开心的早上。

⁶周六完成晨间日记和懂你英语，快速完成复盘。

⁷周日回家后直攻晨间日记和懂你英语，快速完成打扫。

工作：

¹周一冗长无聊的例会，听得快睡着了。

²周二接到爆炸消息，来了一个考十分的新生，连作业都不会记，内心一阵烦躁。

³周三兴奋地接到消息，昨天的新生不来了。

以平静的态度对待孩子，不焦急、不急躁，心平气和。

⁴周四开学以来的第三次批评，我必须承认有内在原因，也有外在原因。

我承认自己有做的不好的地方，但更重要的是内心被强烈打压后的不服。

⁵周五和同事畅谈后，再加上早上自己的想通，豁然开朗了，做好自己能做的一切，让别人难受去吧。

休息 ：

¹周一下午早早入睡，早早醒来，掌握住时间，一个小时的午觉后还能完成很多事情。

累的时候就保证充分休息。

²周二下午睡不着，内心被现有的现实压得喘不过气，做复盘、整理现有情绪。

晚上十二点前睡着，第一次不开空调睡觉，特别舒服。

³周三下午睡得特别香甜，一觉睡醒精神充足。

晚上晚睡，舍不得入睡。

⁴周四下午很困，一觉睡到自然醒。

晚上很早睡觉，第一次很自觉地在十点半关机，十一点前熄灯。

⁵周五下午睡了一觉，特别有精神。

晚上和叮当和妈妈聊天后，过度兴奋，一点多还睡不着。

⁶周六下午心跳加速，不晓得自己担心什么，总睡不着。

晚上一直到十二点多都睡不着，不晓得怎么了。

⁷周日下午因为等煎药，所以不敢睡。

晚上很早就困了，十点半准时睡觉。

运动：

¹周一晚上饭后散心半小时，回家洗澡。

²周二满足自己想吃肠粉的愿望，不远万里骑车吃肠粉，来回很久，没有批判，反而庆幸自己去过一次，以后不会再去了。

回家一晚，休息片刻洗头洗澡。

³周三按照吃完饭回家，扫地、拖地，快速完成打扫任务后，洗澡，没有外出散心。

⁴周四晚上心里闷闷的，本来想走几圈散散步，后来觉得算了，还不如在家里休息，嚎啕大哭后觉得轻松了不少。

⁵周五晚加班回家很晚，没有外出散步。

⁶周六晚和侄子外出看电影，没有散步。

⁷周日晚吃完晚饭，拿药、买东西回家，没有散心。

总结：

这一周是跌宕起伏的一周，心情仿佛搭上了直升机，时起时落，难受、不舒服都伴随着自己。

开学以来的第三次被批评，是别人揪着过去的事不放，还是别人选择性看不到自己的进步，或者是自己真正做得不好。

我思考了很多，从多各方面分析，看到了自己的不足，更看到了别人对待自己的不公。

从不晓得如何自处，到经过一天的调整后，慢慢认定做好自己能把握的部分，然后一切交给别人。

面对别人的威胁，我做不到果断地逃离，因为现在的薪水对我来说很重要。

我看到自己的不足和惰性，不去为自己的未来谋划可能性，一味地在原地踏步，才给了别人那么多的机会让自己致命的打击。

我承认自己的不足，承认这一年家庭的打击，给我的重创。

但它们都不是我懦弱的借口，我要学习接受它们，让自己站起来，再次笑傲江湖。

快乐和不快乐，都在于自己的选择。

何必在意别人给的难受，让自己心情愉快，才是最重要的事。