(1)
在我的心中有七条狗，恶狗！
它们在水晶打造的空旷宫殿里四处游荡。它们目露凶光，露出闪亮的獠牙，口角流下长长的涎水，不时狂吠。倘若有什么敢于靠近它们，就会被它们扑上去狠狠地撕咬！它们发起疯来，甚至不顾一切地四处乱冲乱撞，直到把我玻璃做的心脏撞得碎个一地。
Negtive dog，它们是盘踞在我心中的“思维定势犬”，它们控制住了我对事物的看法，只起到消极的作用，导引我不断从高处坠落，直到沉入无底的深渊。它们是：
批评狗，它嘶声嚷叫着“都怪他们”，为我心中带来愤怒的情绪。
正义狗，它恨恨地喊着“这不公平”，为我心中带来厌恶、嫉妒的情绪。
投降狗，它有气无力地嘟囔着“我没用”，使我的心被悲哀占据。
放弃狗，它一边摇着头一边说“我做不好”，让我的心充满无奈。
忧虑狗，它看似懦弱地喃喃自语“我不会”，让我心常怀恐惧、不安。
内疚狗，它猛烈的用头撞着墙一边吼叫“都是我不好”，让我被罪恶感淹没。
冷漠狗，它趴在角落里睡眼惺松地说“我无所谓”，让我的心倍感疲倦。
我所有的思维都受它们控制，以至于我日渐沉沦。我的工作、生活一片混乱，家人朋友都已经远远地躲开了我，他们也怕被我心中的这七条狗伤到……
(2)
突然有一天，我正在街上漫无目的地瞎逛。
一个又老又脏的乞丐，坐在街角，伸出被烂疮和绿豆蝇挤满的腿，将心不在焉的我绊倒。
负犬狂吠，我跳将起来，做势欲打。
他突然伸出一只手，将一物擎起，挡在我的眼前。
这定睛一看，是一本破破烂烂的书。封皮糊满令人作呕的污迹，有四个字隐约可见——传世秘笈。
“小朋友，我看你骨格清奇，一定有不俗的武学天赋，我这里有一本传世秘笈，看在你我有缘的份上，我决定便宜一点卖给你，还不快把你身上的借记卡、信用卡、公交卡、IP卡、IC卡统统交出来……”
“滚你妈的蛋，看不出我兜比脸还干净？”我劈手夺过挡在我眼前的破书，将它扔在一边，飞起一脚将这老骗子踹了个踉跄“还不快滚！这地方归我了，你哪儿凉快哪儿呆着去吧！”
看着那老骗子连滚带爬一溜烟儿似地消失在了远处的拐脚，无聊的我蹲在刚才被他的臭屁股䁔热的地方，拾起脚边的破书，费力地瞪起已经饿出星星来的双眼……
“七项技能，练成打狗棒法，赶走盘踞在你心中的负狗……”
我立即松了一口气，幸亏不是“欲练神功，挥刀自宫”之类的坑人宝典，可以继续读下去：
“本神功共分七个技能，第一个技能让你摆脱不良情绪的恶性循环，第二个技能让你驯服无用的思维定势犬，第三个技能让你科学的培养出‘我能行’的自我效能感，第四个技能教你如何发挥自我的优势，第五个技能帮你建立心灵的后盾，第六个技能让你常怀感恩之心，第七个技能让你拥有从痛苦中汲取智慧的能力，只要按顺序练成这七个技能，你的打狗棒法就会大功告成，从此天下无狗。”
“你准备好了吗？好，现在我们先开始进行练习前的准备工作……”
我于是翻开了新的一页，见上面写着八个大字：
“欲练神功，挥刀自宫！”
我立即一口老血喷在了那本破烂书上……
(3)
当我从梦中醒来的时候，发现枕边的书已经被我的口水打湿。
这本书是昨夜临睡前我拿在手边开始看的，结果里面的内容立即抓住了我。以至于我打消了翻几页就睡觉的打算，我看到很晚，直至把它一口气全部看完，才开始怀着对美好生活的无限向往沉沉睡去。
这本书的名字是《抗压力——逆境重生法则》，作者久世浩司是日本积极心理学的认证培训师，他设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校，将积极心理学应用到商务领域，对商业精英们进行培训，其中主要的内容就是我在梦中看到的那七个步骤。
日本被公认为是职场压力最重的国家，作为一个培训师，将自己多年的实践用于培训倍受职场压力摧残的日本商务精英，受到了广泛欢迎，作者恐怕真的是有两把刷子的，至少不会向我梦中的老乞丐那样不靠谱。
我看过这本书后，觉得其中有些内容，是完全适合于每一个感受到职场压力的人的。而且它提到的每一个步骤都不复杂，都很有针对性。因此，为了建立一个积极的心态，降服心中的“思维定势犬”，我建议大家都来读一读这本书。
而且，更为重要的是，真的不需要挥刀自宫。
