我对昨日的反思可以用一个事件回顾来代替，这个事情源于给孩子看牙齿，因为乳牙未退，新牙打不过老牙，打算另辟蹊径，从牙龈那钻出来，发现的时候已经能看到它的轮廓了，但是也面临期末考试，就想放假后拔牙。然后工作又忙（借口），孩子又要老师（借口，就是在心里认为拔牙没那么重要），拖到了考完试，又要和奶奶先回老家，直到现在的年后，才开始做这件事情（拖延解决不了问题）。
早起挂号，完成（源于早起的好习惯）
预计请假11:00回家，拿上就医卡和看诊手册，做饭吃完，坐车达到目的地，距离看牙预约时间应该有一个半小时的富裕时间。
实际的情况是，11点没有走，向后拖了半个小时，领导要数据，孩子打电话问什么时候回来，整理完到了12点，急忙回家，先找卡，到处的N个卡都翻出来了，就是找不到手机绑定的卡，一下子家更凌乱了，时间也没了，问客服可以补办卡，但是孩子身份证到期没办，拿起户口本备用，做饭来不及了，去吃饭风一般的速度，坐车到了医院，说情况，补办卡，排大队，交费后完成取号，距离预约时间十几分钟。
这件事情的发生对我的触动很大，一个是窘迫的感觉太过于强烈，让内心发出一个强烈的声音，再也不想过这样的生活了，方法都在，要行动起来，还有为什么造成了这一连串的失控？下一步我该怎么办？
昨天在阅读《刻意练习》，就有提到心理表征，我也在不断的尝试用旁观者的心态客观看待自己对这一件事情的心理反应，如何想的，要要如何做，在知道下一步应该怎么优化的时候，就自己做自己的导师，知道来到瓶颈期。
一天24小时，怎么活都是活，我想按照喜欢的方式活，目前我需要锻炼，刻意培养长歪了的习惯的小树，刻意锻炼身体为将来打基础，不贪多，专注的，在可控的范围内走出舒适区，不断反思，学以致用，终不负余生。
