心情郁闷的时候，就喜欢去走很长的路，锻炼身体，疏解情绪，顺便去吃吃美食，喝喝咖啡。
当身体很累的时候，心里反而舒畅了。
现在察觉情绪不对的时候，就出去散心，绝不在家里待着。
待在家里那些细枝末节的坏情绪越积越多，对身体有伤害。
及时排解，放空心绪。
出门在外边走走，去景色优美的公园看景。
蓝天白云，暖阳，树木，湖水，美食，咖啡，都在默默的治愈心情。
在一瞬间心里便豁然开朗。
想想在家里生什么气呢，为孩子的学习生气，不值得，一切顺其自然吧。
为一些不值得的人做的事郁闷，不值得，让别人成为别人，自己成为自己，专注自己，做好自己，比什么都好。
