1、建立数字化思维
根据年利率来计算，某个产品合不合算，而不是单纯的看以后的利益。
2、打败拖延症小怪兽之“五分钟摆脱拖延症”
①立即行动，设置五分钟倒计时，不要思考；
②挑选最有成就感的部分完成；
③只是开头，还需努力；
3、打败拖延症小怪兽之 “以毒攻毒法”
静坐15分钟，什么也不能做 会让你想到很多问题的解决方案
4、打败拖延症小怪兽之“积分奖励法”
给任务设置目标，每完成一小步，就给自己一个小奖励
5、打败”注意力涣散小怪兽”
①改变环境，专注当下；
②把任何让你分心的事情全部写下来，不要去做；
③单独列出待办事项；
④合并同类项，提高效率；
6、打败注意力涣散小怪兽之“倒计时工作法”
①准备计时工具
②设置时间以及任务
③开始工作，直到闹钟响起
7、打败“不能SayNo小怪兽”
①从小事开始，说一次NO；
②列出表格、分析利弊；
③说出理由，委婉但坚定的拒绝；
8、打败“完美主义小怪兽”
①完成比完美更重要；
②过度追求完美，只会给自己压力；
③哪怕成功率只有1%，只要努力100次，就会成功；
9、使用“SMART原则”打败“3分钟热度小怪兽”
①Specific（具体的）目标明确；
②Measurable（可量化的），目标用数字，方便复盘；
③Attainable（可达到的），目标和计划要根据自己的实际情况来制订；
④Relevant（相关性），大目标分解成数个小目标；
⑤Time-based（有截止日期），所有的计划都应该有截止日期；
10、注意休息频率
①每月两天、彻底休息放松
②每周一天、充分休息
③每天一小时、放松心情
④每小时十分钟，放松大脑
参考书目：《30岁前的每一天》
作者：水湄物语
图片发自简书App
