怎样生活才能让自己感觉不颓废呢？那就是要自律啦。
一天的自律首先从早起开始，早上阳光明媚，空气清新，适合读书、锻炼身体、写一天的计划等自己喜欢的事情。一年之际在于春，一日之际在于晨。不要在床上浪费早上的美好时光。然后就是去上班，在上班路上发觉自己过得充实更有自信，那就是自律早起的好处。上班时认真工作，少点闲聊。中午下班吃饱饭后可以适度放松，看会儿手机信息，但是一定要睡个午觉让自己下午工作时更有精神不打瞌睡。晚上下班回来陪陪家人帮忙做家务，增进和家人的感情。洗完澡就翻翻书，睡前读书可以促进睡眠。记住早睡别熬夜，明天的早起、工作的精神和心情都要靠早睡来支撑。花时间在手机上玩的时间不能超过2小时一天，一天中哪有这么多两小时浪费啊。在年轻的时候自律，在晚年的时候安逸。
这就是自律且有正能量的一天。怎样才能让这样的自律生活持续下去呢？早上的床是有吸引力的，手机玩着玩着会入迷忘了时间的。读书有时候会觉得无聊的，哪里会比手机好玩。
为了持续自律，我们要给自己设立目标，早上调好6点钟起床的闹钟，闹钟一响，5分钟之后就要起床，一周要读一本书等。在规定的时间里做安排好事情。还要定时给自己奖励，当目标完成时请自己吃一顿美食、给自己买好看的衣服等。当然，有奖励也要有惩罚，当设立的目标没有按要求完成时罚自己打扫一周家里的卫生等。
当你坚持不下去时，要想想自己要成为怎样的一个人，以后要过怎样的生活，是碌碌无为颓废一生？还要潇洒快乐一生？就这样问问自己要不要持续的自律。
当你浑浑噩噩蹉跎岁月时，想想你身边需要你的父母和孩子。父母辛辛苦苦把我们养大，为了能让父母过上更好的生活，我们要变得更好当他们依靠。我们要变得更好让我们的孩子接受更好的教育，不能让别人欺负他们。父母是孩子的第一任老师，如果我们有持续自律的习惯，孩子也会在不知不觉中受到我们的影响，成长为更优秀的人。
持续自律不仅能让自己变得更好还会影响着身边的人变得更好。
