翻译者：Vivian Tsai & Sharon Sun
字幕制作：炫酷的海苔~~
讲者简介：Esther Gokhale：矫正教练
演讲简介：现代社会中，无论是上班族还是学生党都因为久坐而引起了一系列的身体问题，那么出来避免久坐之外，什么样的坐姿才是最合适，最健康的坐姿呢？来听听矫正教练Esther Gokhale是怎么说的。
中英字幕版
中英对照翻译
We, in modern society, have really forgotten how to use our bodies. And we suffer a lot of aches, and pains, and dysfunction because of that.
在现代社会中，我们已经忘记了如何使用我们的身体。因此我们倍受酸痛、疼痛和功能失调的折磨，但好消息是我们可以治疗。
But the good news is that we can heal most of the neck pain, and the plantar fasciitis, .and the repetitive stress injuries, and the back pain that we suffer. And we can do it simply by restoring our primal posture and truly natural ways of bending, walking, lifting, sitting.
大部分的脖子痛、足底筋膜炎，反复的应力性损伤和背痛，治疗的方法就是简单地调整回我们原来的姿势，以及真正自然的弯曲方式，行走方式，起重姿势和坐姿。
Here you see two Portuguese horsemen, and they are both relaxed, but they are sitting very differently. This guy is slumped, head forward, shoulders forward; and this guy is pretty upright.
在这张图里你看到了两个葡萄牙马者，他们都在休息，但是他们的坐姿非常不同，这个人身体倒下，头向前，肩膀向前，而这个人
