之所以走向心理咨询师这个行业，初衷是疗愈自己。
5年前，由于太多的变故，打的我措手不及，虽然那个时候没有去精神卫生中心诊断， 但是现在想来，我那个时候是患了“焦虑症”的。每当夜晚醒来，想到即将面对的不确定的世界，我辗转反复，再也难以入睡，白天，我几乎无法集中注意力工作，神情恍惚，但还要强迫自己打起精神，在朋友面前，我也无法投入聊天，那段时间，是我最焦虑的时候。
也就是在那段时间，我接触了心理学，参加了一些工作坊，还找了一位心理老师，全天24小时陪伴，只要我有情绪问题或者是认知方面的问题，我可以随时找她，那段时间，她给我的陪伴与成长，是相当重要的，我的焦虑也慢慢减轻了。
为了继续缓解我的焦虑，在心理学这条道路上尝到甜头的我，继续前行着。我参加心理咨询师培训班，考了心理健康教育研究生，跟着青岛名师学习，认识了很多给我力量的同学与朋友，在这个过程中，我一遍遍进行着自虐，我把这种自虐称作“挑战”。
我对自己之前的生活状态很不满意，再也不愿意浑浑噩噩生活下去了。而想要改变，行动是最好的证明。怎样行动呢？就是打破自己之前的舒适区，去不断突破。
举个例子：我发现之前自己有很多无意识的模式，而且一直在强迫性重复着。之前一遇到困难，我会给自己找很多理由后退，所以十几年来，我几乎没有什么进步。而现在，当我意识到，自己又在给自己找理由退缩的时候 我就开始警告自己，这就是突破的机会，不管前面是对的还是错的，只要前进就是成功。
事实证明，这是做一件事情之前最难的。完成了0到1的突破，剩下的只是量的问题了。
之前，我好为人师，圣母情结特别严重，总觉得自己是对的，希望身边的人都能够按照自己的期待来做事情。事实上，我谁都改变不了，只是徒增自己的烦恼而已。
如今，我知道自己的这个情结之后，就会有意识来避免。当身边的人的观点与我的观点不同时，我不再只是站在自己的角度来理解整个问题，更不会因为觉得对方做了错事，走了弯路就会毫不犹豫去干涉，而是开始学会去尊重，尊重每个人用自己的方式去体验这个世界，哪怕这种方式是错的。
学习了5年，修炼了5年，这个过程一路走来，真的不容易。很多人觉得，我能从容面对那么多生活中的不如意，应该是习惯了吧，其实不然，我在生活中，时常被焦虑所袭击，比如：孩子长大了要何去何从，比如家庭生活中的一地鸡毛，再比如，我以后的路要如何走下去。
每每想及此，心口都会有一种被堵塞的感觉，让我觉得窒息 。这个时候，我知道，我又开始焦虑了。我也知道，面对这种焦虑，逃避没有任何的作用，除了面对，我别无它法。
于是，我开始去抓住自己的焦虑。它来了，我不会让它轻易流掉，而是会一遍遍回味这种焦虑背后隐藏的东西，比如：我对自己的不自信，譬如，我需要时间去调整，亦譬如，它在警告我，我需要慎重。
有时候，焦虑不会那么轻易被我消化，我也不会那么着急，没关系，这次你可能比较难搞定一些，这不正应了那句话“有时候，你觉得生活特别难，那可能是有一个大礼物在等着你。”我把它暂且一放，期待着某一天会“顿悟”，当然，很多时候，还没有顿悟，这些情绪就已经烟消云散了。
我也会采取一些别的方式来分散我的焦虑。比如追一部自己喜欢的电视剧，或者是约朋友去运动。区别是，我知道我在做什么，为什么这么做。而这个过程的转化，你是看不到的。
我也时常想，是什么样的力量支持着自己一步步走到今天？我突然发现，原来就是这些焦虑。焦虑是指向未来的情绪体验，有了对未来的计划与畅想，焦虑就会自然而然发生。在我看来，这是“工欲善其事，必先利其器”而已，就看你能不能把这种焦虑转化成动力了。成功了，焦虑就会是你的应对未来的利器。
