都说男八女七.意思是就是说.女性七年为知道生理周期.女性比男性要老的快是正常的生理现象.而男性即便不用化妆品.皮肤也好像不是很差.这是因为男性的五感蒸发代谢功能要更强.
而生冷.伤脾.脾虚会让人老的快.所以.要少吃生冷的食物.而我们中国人则有一句口头禅:喝热水解决所有的不舒服.吃黄色的食物可以有益于脾胃呦.
35岁的年龄对于女性是一个分水岭.健康的生活方式:多走路.做有氧运动.久坐伤脾.缺乏运动会伤脾.
脾气虚会影响身体运化.容易累.湿气重也会让人肥胖.身体垃圾会越来越多.容易得糖尿病.或者太瘦.肌肉无力.得糖尿病的人.医生都会建议多运动.98%以上的糖尿病病人骨骼肌弱化.弱不禁风.
降血糖适合食物:南瓜.山药.补脾.
没有100%降血糖的食物.所有的食物都有热量和糖分.所以.吃+运动是靠谱的.很多店卖的苦瓜.食物里添加了廉价的降糖药.很危险.
还有一个最重要的提示:要少吃消炎药.白细胞升高.就是有炎症.消炎药都性质寒凉.削弱人体的抵抗力.让人气虚.白细胞会减弱.战斗力就会下降.疾病也就会变成了慢性病.保护脾气.要少吃消炎药.黄芪.可以提升白细胞的战斗力.提气.脾虚会让人老的快.
肾为先天之本，脾为后天之本…这两个脏腑决定一个人的生命健康状态.健康是成也脾气.败也脾气.女人衰老是从面部开始的.为什么说黄脸婆而不是白脸婆呢.因为五行上黄色是脾.黑色是肾.
比如生病.面黄肌瘦.面色蜡黄.面如土色.都是与黄色有关.脾气虚了.补中益气丸是可以补气的.
很多女性在保养上.更多的钱花在了脸上.其实是应该富养身体.外在的相是内在.身体的呈现.要学会感知自己的身体状况.身体是非常智慧的.
保温是中国人最重要的养生.不要吃寒凉的食物.不要受冷.不伤阳气.阳气就是太阳.生命需要有阳气.人体有病.就是体内阴冷湿气太多.有太阳就会好多了.《伤寒论》中.保护阳气.生姜是很重要的食材.
人死如灯灭.就是人的能量没有了.没有了阳气.所有的养生中最重要的就是.保温.保护阳气.气虚是阳虚之先.先补脾.阳虚比气虚要重.
生冷寒凉的食物需要消耗巨大的能量.比如冰淇淋.生冷的海鲜.体内的生物酶.正常的要在36°~37°之间才能被激活.食物在冰箱里大概是4°左右.和身体提问差30°+.身体需要更多的能量去运化.伤脾.消化停滞.
人类的智力与脑容量成正比.人类从有了火.吃熟食以后.脑容量有了大幅度的提升.有了更多的精力动脑.创造.生活中精力旺盛的人.吃的并不好.睡得也不多.但是体能非常好.这些人都是脾好的人.最好的食物就是米汤.恢复脾气.
保温就是排毒.很多人认为排泄才是排毒.不是的.生活中因为时髦.很多人喜欢露脐装.低腰的.下腹是阴中之阴.不能受凉.即便很多人吃各种排毒的药自然没用的原因.习惯性便秘.
