改善宝宝便秘的根本在于改善饮食内容，多补充水份和含纤维素多的食物(如谷物、蔬菜，水果等)。1.母乳喂养的宝宝较少发生便秘。如果发生，除喂母乳外，加用润肠辅食，如稀释的梨水、白萝卜水、番茄汁、煮山楂或红枣水；4个月以上可加菜泥或水果泥（香蕉泥），但不建议吃蜂蜜。2.人工喂养的宝宝较易便秘，但如合理加辅食，可避免便秘。便秘后可加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁)，以刺激肠蠕动。4—6个月可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食，6--8个月可加较粗的谷类食物如玉米粉、小米、麦片等制成粥。3.按摩：用手掌轻轻按摩婴儿的腹部，沿着宝宝肚脐周围做顺时针按摩，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回促进肠蠕动，有利于排便。
宝宝便秘怎么办？
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