每个人的时间是完全一样的，你可以选择管理它，也可以不管理它。你可以让它自然的流淌，也可以有节奏的安排。人生各有不同，无论你经历什么，无论你是否努力，每个人都将走向同一个归途。

虽然我今天讨论时间管理，但是还是希望在读的你不要为之而焦虑，在能进行时间管理之前，最重要的是先接纳自己，无论是惶然度日还是勤奋无比，无论是焦虑生活还是幸福人生，我们都先要接纳自己，然后再开始时间管理。

如果是为了捆绑自己约束自己而痛苦的管理时间，那么时间管理则失去了其本身的意义，还不如放弃管理。记住最重要的是：人生最重要的是幸福，首先是爱自己，要选择适合自己的人生，成功并不是适合每个人。

唠叨了这些。我是想说明的，良好的时间管理是基于一个人能很好的接纳自己，很好的接纳当下的前提下，再来进一步提升人生品质的。

要提升人生品质，则必须让时间自由，也就是让自己有时间做自己想做的事（前提是你必须知道仔细想要做什么）。人不同于其他的生物，就是人可以不断的通过经营和管理自己，不断的完善自己。

------言归正传------

我们的时间应该分成3个部分（管理办法大多数思维来自易效能）

反思与计划

每天要留出晨起和睡前的时间用于自我的反思与计划。

早睡早起。早睡是为了身体，早起是为了内心。早上反省，晚上感恩。

早起，可以选择写晨间日记或跑步锻炼身体。

           古人说，每日三省吾身。

 我们的计划，有日计划、周计划、月计划、年计划和三年的计划。

        我们需要一个反推的思路，从未来的计划反推出现在的自己所应该呈现的模样，也就是将来决定现在。

           在日记中，如何写，要写什么呢？针对年度计划，写出头一天的生活状况，并总结成功的经验或者失败的教训。不断反省自己，不断更新自己。这也是为了更爱上可以有效管理的自己。

工作

工作要分成三个方面：事务清单（土豆）、要事优先（青蛙）和专注（番茄钟）

工作的事情分成三个方面来整理：

日历：通过日历来整理，必须在某个时间要完成的事情。--固定日程

提醒事项：记录有截止日期的事项（土豆）：其中又分为紧急且重要、紧急不重要、不紧急重要和不紧急不重要的事情。

每日要事有限，每天需要处理至少三件要事（青蛙），然后用番茄钟来处理这些事。（番茄钟的时间可以根据自己的实际来处理）

我还是不习惯番茄钟，所以我的做法，是按事情来做。以事情为单位。做完一件事情，就休息，但是对于无法在一天做完的事情，就切成许多小块，分到多天日计划中，每天来处理。

              我们平常会遇到各种情形：例如：飞机、火车、堵车等等。平时手机里，就要下载好相应的音频和书籍，方便随时看，随时阅读。

我自己的问题是：因为性格比较散漫，所以目标不容易集中，很容易被其他事物所吸引，耗费了大量的时间。计划制定后，常常会因为看到更有意思的事情，会花大量的时间去处理，特别是在遇到困难的时候，我更容易用这种方法去逃避处理问题。

所以我要解决的，就是不断明确自己的目标，明确按计划行事，保证大方向，一旦行动与目标不一致，就把新的内容添加到计划的最后去处理，或者直接舍弃，可以保证自己在既定的方向上，不断前进。

生活

一切的工作都是生活的一部分。生活是一个大话题，包括工作、个人、家庭等等。正确处理好生活非常重要。

每天给家人微笑，学会与家人好好说话，学会处理好情绪，学会正确对待家人的情绪。

舍得花时间陪同家人，舍得花时间陪孩子聊天、吃饭、嬉闹，常对孩子说，你现在10岁了，再过8年你就要离开家独自去闯世界了，我们要好好享受每天在一起的日子。

每年安排家庭度假，我承诺儿子每个假期至少带他去2个不同的地方。

2016年，我们去了哈尔滨、北京、上海、广州、重庆、宜昌、黄山、深圳、埃及等等。

2017年，我们去了浙江横店、江西龙虎山。

生活中还有很重要的内容是，平时需要注意保持运动，跑步，骑车，身体拉伸。

去年我终于拿下了我梦寐以求的瑜伽高级教练证，今年继续了流瑜伽阴瑜伽的学习。计划再拿下阿斯汤佳的瑜伽教练证，它更多的是学习自律，这也是我最缺乏的。对于瑜伽，我更多的是学习找到自我，学习当下。

无论如何，经营自己经营时间是为了提高生活品质。如果你觉得已经很快乐了，就没有必要一定要去经营。每个人的境况不同，没有哪一种的境况是最好的。当你觉得需要调整时，觉得总是在忙，没有时间可以支配，那么可以互相借鉴。没有哪一种方法是万能的，适合自己的才是最好的。

当然，如果想让时间能自由支配，就必然要管理。只有有效的管理，你才有时间的自由，才会有人生的自由。自由来自于自律。

人生的道路，无论前进的快与慢，我们知道时间一直在流淌，我们也一定是一直在进步。