亲爱的TM同学，

晚上好。

减肥这个话题，似乎是人类历史上的一个很久远的难题。

说到底，减肥就是在与自己的基本生存欲望做对抗。所有的行为动作，都是反人性的。

所以减肥很难，减肥很无趣。这个论调，是我们普罗大众的普遍认知。

而我是怎么在2019年从152斤的体重减到136斤的呢，这个经历我觉得值得跟你说说。

从我微信朋友圈的记录看，我是2019年1月26日达到150斤的，那个时候的我，刚从一段感情走出来，身体里的菌群百废待兴。

回忆起当时的心态与感触，应该是2月中旬一过，我又猛涨了几斤肥肉后，毅然决然对自己下了狠手。

那段时间，我没有太明确的目标，我只想把一些相对难的事情，枯燥的事情，坚持下来，以此来证明，我活了26岁，并不是一个平凡的庸者吧。

所以那段时间，我也确实会逼着自己去写作，去阅读，然后就是节食，大量的锻炼。

这样做究竟有什么好处呢，实际上，那个时候的我是很迷茫的。

我还清晰的记得，在那一年，我在网上看了余文乐健身的纪录片《灵与肉》，反复刷了不下百遍，最狠的一天，我只吃了三个鸡蛋白。

那段时间真的很痛苦，因为一些激进的节食方式，我的头发开始大把大把的掉。回忆起来，都会心悸，我不想再经历那些时刻了。

可我还是坚持下来了。

我只是隐隐觉得，这三件事，它们都不会害我。

如今看着微信读书里接近800小时的阅读记录，还有家里数不清的纸质书本。

读与写带来的好处是不言而喻的。

阅读丰富了我的思维，而运动强壮了我的躯体。

你也看到了，在体重秤上，我的身体年龄是28岁。也就是说，我比同龄人多偷了4年老天爷的恩赐。

这种胜天半子的爽感，是在18年那个炎热且单调的夏天，肥成猪样的我，完全不曾奢望的奇迹。

"不登上悬崖，又怎么领略一览众山的绝顶风光？"

"逆行时，那些质疑声，不过是些许风霜罢了。"

“跑的慢，都是嘈杂声，跑的快了，就只有胜利的风声了。”

在我这么多年的改变中，我发现，行动起来，远远要比接受现实，带来的意外收获要多得多。

马上过完九月，梅子酒就又要泡好了。

想着能够尽情享受梅子的清香，还有岁月沉淀后的酒醇香，锻炼的动力就又多了一份。

保持饥饿！对抗短暂的人性诱惑。

意志能够带我们突破人性的桎梏，成为更好的自己。

加油！

小T同学！你也可以！你一定可以的！

你的战友，

小H