坐角式作业

图片发自简书App

问题：腿内侧紧张内旋。

原因：臀腿外侧发力不够。

调整：启动臀腿外侧肌肉群力量收紧下沉，使大腿内侧肌肉群往外旋使膝关节正位

体式：树式，平衡一式，蹲式，战士Ⅲ式。

练习臀腿外侧肌肉群的力量

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