“你这孩子怎么一点也不活泼？这么内向以后怎么办？”
“在团队中要多外向，你这么内向不利于团队和谐。”
“他最大的缺点就是太内向。”
······
相信我们很多人都或多或少被别人贴上过这样的标签，我们总被灌输内向是不好的。可是真的是这样吗？内向真的等于缺点吗？每个人都是独立无二闪闪发光的，内向的我们如何在这个外向的世界里自在生活呢？
《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》给了我们非常好的答案。
本书的作者是德国知名性格咨询专家、语言学家、权威分析师西尔维亚·洛肯。她的“生活中的性格心理学系列”作品一经出版就广受好评，成为了热门话题。《内向高敏者》是她性格心理学作品之一，多年来，她陪伴很多各行各业的内向者一步步走向成功。
在《内向高敏者》这本书中，她完整阐述了内向型高敏感者的幸福生活指南：内向者的特性具有获得幸福的天时地利人和；我们如何发现并发挥自己的优势，从而在这个外向的世界中自在生活。
一、内向者有获得幸福的天时地利人和
上面两张图是美国哈佛大学的科学家格兰特和斯坦福大学心理学家刘易斯·特尔曼对如何获得幸福人生的研究结果。从图中我们可以看出，获得幸福人生的特性是坚韧不拔、善于分析、小心翼翼，而且也是内向高敏者的明显特征，所以内向高敏者们拥有了获得幸福生活的天时地利人和，相信自己，你就是天选之子。
二、发现并发挥自己的优势
1、谨慎
很多人会问：“谨慎是优点吗？”没错，谨慎是非常可贵的一个优点。一提谨慎，大家第一反应肯定是安全，安全也就意味着赢得了别人的信任感。现在社会，最难得的就是信任，信任是万物之基。比如我们小区有很多社区团购，但是我只从一个固定的老板那个购买，不是因为特别便宜，是因为我相信他每次不会给我以次充好的东西，而且不管我什么时候拿东西都会被保存好。所以赢得了别人的信任，就比其他人有更多的机会。
但是做为内向高敏者，谨慎也同样会带来恐惧。做起事来会怕东怕西。就像我特别怕开高速，因为我比较谨慎，所以我每次开车前都会好好检查车辆，但是我还是经常会担心在高速上会出现意外情况。后来我想办法让自己面对它，多开几次，发现高速上除了速度快，好像也跟国道上差不多。直面恐惧，它自然就知难而退了。
2、擅长写作
相比较语言，内向高敏者更愿意用写字来表达，写作让思想和情感变得触手可及。网上非常流行的一句话：“从前书信很慢，车马很远，一生只爱一个人。”出自木心《从前慢》。想想上学的时候，谁跟你说过我爱你你可能早就忘了，谁给你写过情书，说不定现在还在你的抽屉里。也许有人会说，写作太慢了，但是做为内向高敏者，写作建立的稳定人际关系，却是发挥了自己的长处。
可是，写作多说话少的人比较容易孤僻，因为他们会喜欢自己待着。避免孤僻的方法是我们要找到同类。就像周末的双休我从来不喜欢出去逛街，那对我来说太累了，可是我喜欢骑着自行车溜达，刚好我邻居想要增加自己身体运动量，所以每到周末，我们都会骑着自行车满大街溜达。两个人都开心。
3、安静
我们生活在一个互联网时代，太多的外界信息让我们“暴饮暴食”，把脑子装的满满当当，我们像笼子里的仓鼠一样不停奔跑。这时候内向高敏者的安静的特质就发挥了优势，你可以停下来，听听自己内心的声音。爱因斯坦说起自己的童年，总会提起自己安安静静，不带任何目的游玩的悠闲日子，他散步、驾驶帆船、玩锻炼身体灵敏性的游戏。也许就是这种结合，让爱因斯坦成为一位顶级科学家，有了突破性的成就。
但是一个安静的，不行动的人，常常要面对被别人牵着行动，也就是被动。面对被人的指手画脚，内向高敏者一定要拒绝，不要停留在“舒适的痛苦”中。
西尔维亚·洛肯还在《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》中详细阐述了10个内向高敏者的优点以及你如何攻克那些让你精疲力尽的难关。我觉得最重要的是她不管提出来问题，还详细说明了解决方法。也许现在的你和我一样，因为自己内向高敏的特性而闷闷不乐，但做自己最快乐，不是吗？
人活着要么别人让你不舒服，要么自己让自己不舒服，与其让情绪掌控在别人手里，不如做一个聪明的掌控大局者。
