只有把今天该做好的事做好了，才算没有辜负光阴。
从每次复盘中找出自己的不足，才会把今天过得更好，才有更足的底气去面对未知的明天。
今天是2022年7月25日，美好的一天从29周复盘开始。
第 29 周 要事回顾及总结
1.基础事项
2.本周核心事项
（1）健康
①慢跑5次、每天坚持跑3公里、走路6000步以上，睡前泡脚。
②保证每天8杯水。
③每一天杯果汁。
④早中晚三餐营养搭配均衡。
（2）形象
①每天护肤。
②每天提前搭配好第二天需要穿的衣服。
3.收纳整理
收纳整理实操一次。
4.心理学
（1）《做自己的心理医生》读到第四至七章：战胜抑郁与强迫、跨越人格障碍、及特殊人群心理调适等。
（2）分享3篇心理学文章，分别是：
《5句让你时刻保持乐观心态的金言，送给不甘平庸的你》
《《蘑菇效应》：如何在逆境中绝处逢生，走向顺境》
《当你觉得这条路很难时，那它一定是上坡路》
第 29 周 感恩
1.感谢同事不远万里从惠州老家带龙眼来给我们吃。
2.感谢洞见老师免费送的学习资料。
3.感谢同事周五的早餐。
4.感谢粉丝们对本周文章《备菜指南：19种常见蔬菜保存方法》及《学会气质女生的6个好习惯，你也能够美丽与气质并存》的喜欢。
以诚相待，终会赢得别人的帮助和尊重。
第 29 周 收获
本周听了《动机心理》收获：
1.拥有自己庞大的知识库，搭建自己的知识体系，使用知识时就更独立、更自由。
2.笔记输出四个阶段：
①随手记录优质内容(金句摘抄)
②零散知识点系统复盘(整理复述)
③知识点落实自己生活(段落输出)
④用收获影响他人(书评成文)
第 29 周 反思
本周听了《动机心理》的反思：
培养起独立思考问题、深度理解知识以及高效输出的能力。链接更多人，体验他人的人生体验；独立思考、活出自己；找到一群志同道合的朋友，一起共同成长。
第 30 周 计划
1.基础事项。
2.做每日计划及复盘。
3.强化个人发展事项。
4.每天按计划展开各项事项并完成。
结语
当自己选择的工作不喜欢，但做的时候感受到认可，受到尊重，就从被迫变成为自己热爱的工作，感受到荣誉与乐趣，开始自发用力，越来越好。
愿意主动做的事，更容易有成绩。
做自己不喜欢的事，不但要靠外界刺激去做，而且自己痛苦，很难长久，更难成功。
但做自己内心真正渴望及热爱的事，不管再苦再累，也会坚持下去。成就感会给自己带来满足，从而让自己的自控力越来越好。
做自己热爱的事情，是成功的基础；坚持下去，必定能成功。
第 30 周 金句
热爱与坚持，是成功的基础。
作者介绍：
做热爱之事：个人管理（包括形象、健康管理及个人成长），家居美化(收纳插花）。
人生标签：愿与同频的你 在这里相遇，一起成长 ，一起充实、丰盈自己用温暖的光，照亮他人。
人生金句：自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
