缓缓地长吁一口气，慢慢地睁开眼睛，当我舒缓地结束书中介绍的正念冥想，再回到现实生活，重新审视被自己视作“一团糟”和“不耐烦”的育儿生活，突然觉得内心的烦躁与郁闷竟然真的得到了释放，仿佛自己的身体又重新注入了力量，内心充满了对生活、对孩子、对家人的爱。而这一切，都是源于这本《蒙台梭利育儿课》。

回想在爱人怀孕期间，我们一口气买了不少育儿方面的书籍，各式各样，林林总总大约十几本，感觉为了抚养孩子成长，自己也是蛮拼的。可是，读得越多，反而越焦虑：那些看似“高大上”的理论，反而把父母放在了一个至高无上的位置，对孩子的爱成了无条件付出的充分理由，而另一些对父母行为批判的书，更是让人感到如履薄冰、如临深渊，深怕自己一不留神就成了“反面案例”。

直到看到《蒙台梭利育儿课》一书的推介：

“一本切实可行的育儿指南，为父母们提供孩子出生后1～3岁内所需要的技能。”

“本书重点关注父母和孩子的健康，当孩子的降生引发你情绪上的波动时，带给你平静和独特的思考。”

一个“切实可行”的实操性，一个“平静和独特的思考”的情绪安抚，让我决定翻开这本被誉为“英文版畅销100000册”的《蒙台梭利育儿课》。

本书不同于以往自己读的育儿类书籍，某种程度上，它真的是写给父母，而不是孩子的：当父母拥有安抚自己情绪的技能，自然就能更好地照顾孩子的成长。这就好比如果父母的内心是一汪盛满爱的海洋，就会能源源不断地滋养孩子；而当父母内心感到枯竭和干涸，用一种牺牲自我的精神督促自己爱孩子，对父母与孩子来说，都是饮鸩止渴！

本书的文字内容非常简洁，简单总结就是“一个核心，两个基本点”，再加上68种安抚技巧和创意活动。本书温暖的色调搭配，清晰的操作步骤，让人毫无阅读压力。

一个核心：正念育儿法。

作为父母，正念就是指当你与孩子互动时，全面地关注孩子，把他当做独立的个体，同时也要注意到自身的情绪和期望。简单来说，做正念父母就是要关注生活本身——注意到你的思想、情绪和反应，选择以对自己最有益的方式来生活。

这是本书对“正念育儿法”的解释。当父母全身心地关注孩子本身，而不是在外界的干扰下，关注孩子的行为表现，就能感受到与孩子建立生命之间的联结，让我们变得更沉静和充满同理心，同时也会让孩子真切地感受到被爱和被接受，帮助孩子发展出自信、乐观、善良的优秀品质。“正念可以帮助家长和孩子们保持专注，控制情绪，对抗压力，面对生活的打击时变得更坚强。”

两个基本点：使用指南与正念时间表

使用指南：  在本书序言之后，便是本书的使用指南。它概括性地介绍全书内容，并从检查环境、准备材料、活动指导以及活动建议等方面向父母们做了介绍，让父母们能更好地在实践中感受本书的魅力！

正念时间线：  本书将婴幼儿成长时间线划分为7个部分，辅以该年龄段孩子身心发展规律，让父母知道这个阶段的孩子最需要什么，为孩子更好地发展自我打下基础。

•  0-6个月：    孩子最需要的玩具，就是“你”。

此时的孩子尚在襁褓中，他需要沉浸在爸爸妈妈的关爱中，并且通过与父母密切的眼神交流来与外界建立联结。所以，这个阶段的的正念，基本上是在关照婴儿的抚养者——母亲。无论是“正念呼吸”、“聚焦想象”，还是“改变冥想”等技术，都让妈妈感受到来自家族的力量支撑，感受到生命的传递从自己的背后源源不断地涌入身体，让母亲更好地度过“亲自蜜月”期！ 

•  6-12个月：    孩子认识世界的方式，是“玩耍”。

进入这个阶段的孩子开始能听得懂自己的名字，开始牙牙学语，开始尝试自己去探索世界。当父母使用正念在孩子身边营造积极正面的氛围时，孩子可以感受到自己在慢慢掌握新的技能，并提升自己的成就感，逐渐发展出独立自主的个性。

•  12-18个月：    孩子发展感官的方式，是“统合”。

爸爸妈妈要注重协调孩子各种感官的协调发展，让孩子尝试越来越多的独立自主，帮助孩子运用正念的方式平稳地度过分离焦虑。这个时候，父母要珍惜孩子发展出来的艺术天赋，更要注重孩子的语言发展。

•  1岁半到2岁：    发展孩子身体的协调性。

当宝宝从站立到摇摇晃晃地行走，再到越来越稳地快走，两岁时甚至就会跑了。这个时候，帮助孩子建立身体的协调性与平衡感，是身体发育的重要部分。而此时的孩子，可能会出现情绪的困扰，他们感受到情绪的发展，但是没有办法充分地表达，使孩子出现困惑不已甚至大发脾气的现象。正念的活动方式则可以帮助孩子静下心来。

•  2岁到2岁半：    发展孩子的艺术美感。

孩子的想象力、艺术感、情绪体验都在这个阶段开始迅速发展，亲子游戏与手工制作，让孩子充分地发挥自己的想象力和创造力。而此时的而父母，需要对孩子保持足够的耐心，并经由正念帮助孩子平稳地度过生活中不可避免的沮丧和不安。

•  2岁半到3岁：    发展孩子的好奇心。

对自然充满好奇和探索，是这个阶段孩子最大的乐趣。本章的游戏对这个年龄段的孩子来说非常具有吸引力，让孩子们跟着音乐跳舞，感受各种活力满满的游戏，并且在游戏中发展孩子与同龄人之间的互动，帮助他接触外部事物，与周围的自然世界进行互动。正念思想则会帮助父母对孩子更有耐心，更具同理心，从而为孩子的成长构建一个平和积极的环境。

•  3岁以上：    发展孩子的语言表达。

孩子们开始真正地融入人类的精神社会，可以感受到语言带来的纯粹的快乐。此时的父母，需要让孩子看到，语言作为一种表达感觉和情绪的有力工具，并用故事、诗歌和歌曲，丰富孩子的语言世界，让孩子能够畅游在语言的海洋中。 

这本书将复杂深奥的幼儿心理发展理论，通过简单易行的活动进行讲解，不需要父母具有相关专业知识，也可以帮助孩子更好地发展自我。最重要的是本书一直在帮助父母关照自己的内心，指导父母如何使用正念让自己沉浸在与孩子互动的生活中，不在意过去，不关注未来，此时此刻就是正念。正如本书作者所说：

“正念的生活方式会让我们意识到生活是永远在不断变化的。随着孩子的成长，父母会真切地体会到时间的变化，也会在每一个阶段不断调整对孩子的期望。”

如此，我想这本书会时常陪伴在我的身边，每当生活发生令自己烦躁的事情时，我都会翻翻这本书，按照书中的方式放松自己，平复自己的情绪，安抚自己的心情——因为如果孩子是成长的树苗，父母就是孩子的土地，没有营养的大地是无论如何也长不出参天大树的。