即使再忙，每天也要抽空练习瑜伽，哪怕只是十分钟的拜日也好，瑜伽，成为了生活的一种仪式感，一种习惯。

瑜伽时放点音乐，舒缓内心，放松压力。轻松的音乐能够帮助更好的进入体式，臣服内心，让人更平静。

在练瑜伽的角落，种上一些小盆栽，或插一束花，好好地照顾它们，这会为你的瑜伽练习带你一些乐趣与期待。

朋友不需要太多，有几个能够一起瑜伽一起谈心的知己就够了。瑜伽时有个伴，空闲时一起逛街、八卦、小聚，足矣。

服装不需要太华丽，也不需要太昂贵。瑜伽姑凉都有着让人羡慕的好身材和好气质，不管穿啥都好看

出门前照照镜子，给自己一个自信的微笑，打扮的干净得体、优雅利落就行，给别人、给自己最舒适的状态。

下班回家后，不要一直懒散的躺在沙发里，而是给自己一点时间和空间，去提升自己，追求更好的自己。

不管什么时候，健康都是你最宝贵的财富。练瑜伽，会让我们感受到身体的变化，好好善待自己的身体，敬畏自然、敬畏生命。

接受岁月带给你的变化，生老病死是自然规律，我们无法逆转。我们能做的，是让自己心态年轻，人老心不老。

瑜伽对你很重要，但也绝不是你生活的全部，你还有自己的工作和生活，有自己的爱好。更重要的是把一颗瑜伽的心带入生活，带着瑜伽式的头脑生活。

这才是一个瑜伽姑凉该有的小日子

把生活过成自己想要的模样

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