今天释放时，头脑里总是浮现各种各样的念头来搅扰。
第一个念头：好长时间没有看释放法群里的分享了，快看一下吧！
我没有理会它，继续释放。
过了一小会，浮现第二个念头：快去看一下支付宝昨天的收益吧！是不是又少了？
我还是没有上它的当，继续释放。
又过了一会，第三个念头：快去喜马拉雅分享一下你的释放感悟吧！
我没有听它的话，还是依旧释放。
头脑见我无论怎样都不停止释放，就用新的花招来“诱惑”我。
你还没有吃早饭呢，饿了吧！快点去吃点东西吧！
我还是坐视不管，持续释放。
头脑还是不死心，继续喋喋不休。
快点看会书吧！你都多久没有看书了？
你天天就只知道释放、释放，三个月了，你还不是没有达到终极自由。
别费劲了。持续释放，你不累吗？不困吗？快点休息一会吧！
我依旧没有回应它，还是有意识地释放。
因我想要自由超过想要这个世界。
去年学习释放法没多久就放弃了。
今年4月4号重新开始学习释放法时，就发愿这次坚决不再半途而废了，不再拿自己开玩笑了。
我要通过释放达到自由。
所以这次不管头脑再怎么阻止，我也不会再乖乖地听它的唠叨了。
我要义无反顾地走在这条能实现自由的修行之路上。
午休起来的第一件事就是吃水果，这也是我多年的一个习惯。
好像不吃点东西就感觉有一件重要的事情没做，心心念念在惦记着，想要吃东西。
昨午休起来还是照旧，可不想再被这种惯性的行为模式所驱动。
我就有意识地没有去吃东西，而是释放。
释放了半小时，竟然没有吃东西的倾向了。
这对我而言又是一个新的收获，打破了一个惯性行为模式。
其实我们很多时候吃东西并非是身体需要，肚子饿了。
而是我们多年养成的习性在操控着我们。
我们就像被植入程序的机器人一样，无意识地去做一些习以为常的事情。
日复一日，年复一年地机械式地重复着……
释放法不仅清理表意识和潜意识的限制性信念，而且还打破多年形成的习性。
让身心合一，获得真正的自由、幸福、快乐！
而这种幸福快乐不是建立在外在的人事物上的。
是内在的幸福快乐，是持续的、长久的。
是仅仅存在就呈现的生命的本然状态。
这段时间释放最大的收获就是真正体验到了这种内在的持续幸福快乐。
有了这种经验，就不会在世界里寻找幸福快乐了。
所以吃东西、追剧、刷手机等等不再是我抓取幸福快乐的方式。我对它们已失去了兴趣。
我本身就是幸福、就是快乐，那为何要舍近求远，要去寻找呢？
这岂不是太傻、太愚蠢、太可悲！
每天通过释放慢慢让自己从心智习性中解脱出来，就会活得更加轻松、安宁、喜悦、自在、自由……
这种生命的高能量状态，真的是释放法能让你体验到的最快的法门！
如果想换一种新的活法，那就选择学习释放法吧！
它真的、真的是既简单又高效的法门！
最最最重要的一点是学习它不需要花钱宝宝啊！
只要看视频，跟着练习，释放、释放、释放，你就会体验它的伟大和神奇！
感恩莱斯特大师！感恩释放法！
