这本书是前台湾知名女主播张德芬创作的一本有关身心灵成长的书籍，全书通过对女主人公若菱的生活经历和心路历程的描写，将心灵的思考与人生哲理融入其中，对其进行深入浅出的分析。书中主要以女主人公若菱的生活、工作、心理为线索，通过女主人公与一位老人的沟通交谈以及老人对若菱的指导讲述了人们在认识和面对事物过程中，应采取客观、认同、臣服的态度，通过调节自己的心灵赢得爱、喜悦和和平。
（一）、突破小我、找回真我
为什么我们常常不快乐呢？我们真正在追求的是什么？金钱？名誉？地位？权势？人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。在现实生活中，由于生活的压力，事情的瞬息万变，我们都容易被外在的东西所迷惑，以至于不清楚“我是谁”，“我不是谁”，迷失了自己，丢失了真我，不知道自己想要的到底是什么，不知道自己的人生追求在哪里。过于在乎别人的看法和想法，过于人云亦云，没有自己的想法，容易被社会主流思想所主宰。不管是什么东西，适合自己的才是最好的，人和人之间是有差异的，我们只有足够了解自己，找到真我，才能找到真正适合，真正让我们快乐的东西。
（二）、换个角度、别有洞天
我最喜欢书中的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”所有的人、事、物都是自己内在的投射。从小的环境、教育、经验等让我们接受了众多的应该和理想，于是我们产生了很多的信念、价值观、标准来约束自己，也来衡量和批判他人，探讨别人的不当，生活的不公，我们却忘记了检测自己思想的正确性。不知不觉间成了生活的傀儡，自己思想和情绪的奴隶。其实事件本身是中立的，同样的事情发生在不同的人身上，会产生了不同的结果。所以很多的事情，不是自然地发生，而是我们自己的选择。真正的快乐，来源于对生命深刻的认识和理解，充满正面的能量，在恰当的时候，学会陷入沉思，感受孤独。遇事不能仅凭借主观想法去臆断，要追根溯源，多想想在这个想法背后的原因。
（三）、学会臣服、放飞心灵
在本书中，最具震撼的一个词语就是“臣服”，没读这本书时我以为臣服就是屈服，是懦弱的表现。但读了此书后，我明白了臣服是一种对已发生的事物的认同，是一种科学理智的表现。书中有一句话很有道理，“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。”凡事都是有两面性的，塞翁失马焉知非福，当我们有勇气和信心面对和接受它的时候，我们会发现其中所蕴含的巨大的财富。所以，用已发生的事实来虐自己是很不明智的行为，当我们臣服于它时，我们的心灵会得到提升，感到幸福和快乐。
最后我想以老人去云游四方前，给女主人公若菱的信作为结尾，与之共勉。
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该是我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你，孩子。
